当前位置: 三文鱼 >> 三文鱼的形状 >> 上班族必学10道佳肴,荤素搭配,简单易
作为忙碌的上班族,有时候真的不想再做烹饪这件事情。但是,健康的美食应该是我们生活的必需品,而不是生活的附属品。所以,今天我们就要来给大家介绍10道上班族必备的菜,荤素搭配,做法简单,让你轻松享受美食!
一、香煎鸡胸肉
鸡胸肉是低脂高蛋白的优质食材,这道香煎鸡胸肉只需加一些香料腌制,再放入平底锅中煎至两面金黄即可。口感鲜美,做法简单,是晚餐的最佳选择。
二、彩椒炒虾仁
鲜嫩的虾仁搭配色彩艳丽的彩椒,不仅口感丰富,而且看起来也非常有食欲。这道菜只需几分钟即可炒制完成,是赶时间的上班族们的福音。
三、蒜蓉生菜
生菜是超级健康的蔬菜之一,这道蒜蓉生菜做法简单,只需要爆香蒜末后加入生菜翻炒即可。口感爽脆,清香四溢,是解馋的好选择。
四、紫菜蛋花汤
这道汤做法简单,而且营养丰富。只需要将紫菜泡软后加入适量清水,再打入鸡蛋煮熟即可。可以根据个人口味加入一些海鲜或者蔬菜,味道更加丰富。
五、黑椒牛柳
牛肉是优质蛋白质的来源,这道黑椒牛柳做法简单易学,只需将腌制好的牛柳煎熟后撒上黑椒酱即可。口感浓郁,美味可口,是午餐的最佳选择。
六、地三鲜
这是一道传统中国菜,由茄子、土豆、青椒等蔬菜搭配而成。这道菜做法简单,只需将蔬菜炒熟后勾芡,再撒上葱花即可。口感丰富,味道鲜美,是晚餐的不二之选。
七、香煎三文鱼
三文鱼是富含Omega-3脂肪酸的优质食材,这道香煎三文鱼做法简单,只需将三文鱼煎熟后撒上一些柠檬汁和香菜即可。口感鲜美,健康营养,是晚餐的健康之选。
八、番茄炒蛋
这道家常菜虽然简单,但是却受到了很多人的喜爱。将番茄和鸡蛋切碎后一起炒熟,口感软糯,味道酸甜可口。是一道开胃的小菜,非常适合早餐或者下午茶。
九、青椒肉丝
青椒和猪肉的搭配让这道菜色香味俱佳。做法也很简单,将猪肉切成丝后腌制一下,再和青椒一起炒熟即可。口感爽脆,味道鲜美,是一道下饭的好菜。
十、麻婆豆腐
这是一道四川特色的菜品,豆腐软糯,酱汁香辣可口。做法虽然稍微复杂一些,但是非常值得尝试。豆腐切成小块后煮熟,再加入特制的豆瓣酱和花椒粉即可。口感丰富,味道独特,是一道非常美味的下饭菜。
以上就是我们给大家介绍的10道上班族必备的菜,不仅做法简单,而且荤素搭配非常合理。希望大家能够喜欢这些菜品。