#宝宝夏日清爽辅食#宝宝的辅食食谱多种多样,这次来分享一个一碗解决一餐饭的面条,不仅营养好吃,还非常快手!面条不仅更好消化,还有养胃的作用,对于肠胃系统还比较脆弱的婴幼儿来说,面条是添加辅食后比较好的选择,作为宝宝餐桌的主角之一,它不仅可以提供碳水化合物,还能提供蛋白质等丰富的营养素。有的家长会认为,都是面条,成人的和孩子都一样吃,没必要专门给宝宝做。而市面上常见的挂面、擀面为保证口感的爽滑,往往添加碱、盐等,大人吃当然没什么问题,但这种面条中钠含量往往比较高,孩子对钠的需求比大人要少得多,而摄入过多的钠会对肾脏造成负担。另外经常吃高盐的食物,会让宝宝口味变重,为今后的健康埋下隐患。面条搭配肉质细嫩的三文鱼和鲜香爽口的西红柿,简单一煮,就能做出营养丰富,味道却不差的美味。三文鱼中富含DHA、Ω-3系列不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质等人体需要的营养素,是宝宝辅食中鱼类的最好选择之一,常吃适量的三文鱼对于儿童智力和视力的发育颇有裨益。集碳水、蛋白质、维生素于一体,食材丰富,营养全面,让宝宝每口都能吸收多重营养!适合八个月以上,对食材不过敏的宝宝准备食材:蝴蝶面三文鱼西红柿青菜柠檬汁植物油1,三文鱼中加入少量柠檬汁腌制一下去腥2,把三文鱼切成合适的大小,锅中加入一点植物油,把三文鱼煎熟3,煎熟的三文鱼取出备用4,锅中加入少量植物油5,加入切好、去皮的西红柿,翻炒6,西红柿翻炒出汁后,加入适量水7,放入蝴蝶面,煮熟8,水开后加入三文鱼一起煮,出锅前加入青菜这样,营养丰富的三文鱼蝴蝶面就做好了,给一岁以上的宝宝吃的话,可以适量加一点点盐提味,一岁以下的不要加盐。满妈碎碎念:1,蝴蝶面自己做或者直接买都可以,记得选择适合孩子吃的那种,注意看配料表和营养成分表,自己做的话之前有教哦,可以
转载请注明:
http://www.aideyishus.com/lkzp/7705.html