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中国大多数家庭都是三口之家，白天大家都在外面，只有晚上全家人才会聚在一起吃饭。通常家庭都是妈妈在为一家人准备晚餐，对于上班族妈妈来说，下班回到家，只是换了个阵地，尤其是家有孩子，晚餐不能马虎，一定要做到营养搭配，兼顾美味可口。为了晚餐能准时吃上，我头天晚上想好第二天要做的菜，能处理的就第二天早上出门前做好些准备，这样下班回来，就能节省时间快速动手，合理安排就能按时开饭。在我家晚餐一般会做4道菜，荤素搭配，既要营养，又要对家人的胃口，量不会太多，以吃饱吃光不剩菜为原则。下面是我们一周的日常晚餐记录，天天不重样，每天一晒，获得无数点赞，走红朋友圈，网友：生活就应如此，拒绝精致穷。可供大家参考一下哟。又是一周新的开始，一家三口都开始投入到各自的学习和工作中，午餐大家都是在外面解决，因此晚餐不能将就，一定要给家人补充好营养，无需大鱼大肉，但要荤素搭配营养均衡。今天的晚餐还是以快手菜为主，三文鱼扒简单腌制一下后放入锅中煎一下，搭配些配菜就能上桌；而鱼香肉丝则是最家常的下饭菜，孩子每次有了它，能下2碗米饭。再随手做了两道家常小炒，4道家常菜只需半小时上桌，简单营养又好吃，家人将它们全部吃光光。￥20东北特产黑木耳干货长白山椴木小碗耳g老鼠耳秋木耳非散装商用淘宝月销量旗舰店￥39.9购买已下架进入冬季后，天气越来越寒冷，对于南方人来说，室内几乎与室外一样寒冷，还没等最后一道菜上桌，前面的饭菜都凉了，因此干锅菜就特别受欢迎了。家人也特别喜欢吃，我常会将几种食材一起放入锅中煸炒，微辣带着鲜香，非常开胃，而且天冷还可以在菜下面架个小火锅，这样越炒越香，特别有滋味，就如今天这道“莲藕四季豆干锅菜”。冬天吃萝卜的季节，萝卜有着“小人参”的美誉，买上一根做锅清甜可口的“萝卜丝鸡肉汤”。三菜一汤真丰盛，简单家常、营养味美，家人吃得香。孩子前两天说想吃鸡翅了，但家里只有鸡翅根，就拿出来先凑个数吧。都说“冬吃根”，就买了些茨菇回来，茨菇口感和外形都看着像芋头，烧起来也是粉粉糯糯的，鲜香又可口。再随手炒了两道家常小炒，青椒千张肉丝VS韭黄木耳炒鸡蛋，最后再上一盘青菜“蚝油生菜”。4道家常菜，有肉有蛋有蔬菜，虽是些普通的家常菜，一家三口都吃得心满意足。作为上班族，平时上班比较紧张，午餐都是匆匆忙忙地在外解决，只有晚餐时间才相对宽裕，我会精心为家人烹饪晚餐，3口之家的晚餐我通常都会准备4道家常菜，这样吃好也不浪费。晒晒今天的晚餐，4道家常菜，牛肚是自己卤的，再加入少许肉，这两样贵点，其它的芋头，洋葱，芹菜等青菜都很便宜，花钱不多，一家人却吃得很舒服。￥5初鲜岭茶树菇干货新鲜无硫煲汤特级开伞农家g广昌干茶树菇淘宝月销量旗舰店￥24.9￥.9购买已下架孩子在家吃饭时，一般做菜都要按照孩子的需求和口味来，就如今天的主菜：“山药炖鸡”，鸡肉高蛋白低脂肪，营养又滋补，搭配着山药一起炖煮，驱寒又滋补，是冬季不可错过的佳肴。孩子一直就特别喜欢吃鱼，平时会趁着有空的时候去菜市场买一条大草鱼，再分成小包装冻在冰箱里，平时拿出一小包来或煎，或烧，或煮，简单又省事，孩子也爱吃。有了这两道主菜垫底，再随手炒上两道素菜，均衡营养，孩子吃得开心又满足，就是做妈最大的幸福了。开心又到了周末，可以一早睡到自然醒，在家收拾了一下屋子，就和家人一起去市场采购了。今天买了家人都爱吃的猪蹄，搭配着黄豆一起放入高压锅一炖，快捷又省事，猪蹄肥而不腻，香糯软弹，吃到口里真的时满满的胶原蛋白，想想就很美，对于老公还是不错的下酒菜哟。还买了些蛤蜊回来，煮了道鲜美的”蛤蜊豆腐汤“，清爽不油腻，鲜到流口水。整理厨房时还发现了一盒豆豉鲮鱼罐头，正好用它搭配着炒包菜很不错。再来道简单的素拌菜”菠菜拌粉丝“，四道菜上桌，家人吃得美滋滋。周末又可以安心的在厨房里制作家人喜爱的食物的地方。今天的晚餐四菜很丰盛，有排骨，黄鱼和鸡翅根等，都是孩子特别喜欢吃的菜。作为一名上班族，平时吃饭简简单单的，到了周末，才能有时间做顿好吃的，犒劳一下自己和家人，所以花上一些时间，做了四道家常菜，饭菜虽简单又家常却实惠又好吃，比外卖来说自己动手做的放心，比餐厅里吃得省钱，儿子吃嗨了，老公还开了一瓶红酒，一家人聚在一起很温馨。

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