秋冬季总脱发，除了黑芝麻、何首乌、黑豆生发三宝

4大王牌生发食物，宜多吃噢

三文鱼：增强发质,防止头皮干燥

核桃：保持头发光泽，抵御日照

牡蛎：防脱发及头皮屑

菠菜：保持发囊健康

香煎三文鱼

易上手指数：四颗星

酸奶拌烤燕麦

易上手指数：五颗星

牡蛎煎蛋

易上手指数：四颗星

凉拌菠菜

易上手指数：五颗星