香辣鸭头：是一道地道的香辣口味四川菜。首先加入各种香料水腌制，经过长时间加以改进研制而成，改变了直接卤的做法，主料为鸭头。说了这么长时间，无非就是和大家伙分享菜品罢了，我看完差点流口水了，各位“小吃货们”有福了！

照烧三文鱼：三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响，因此常吃适量的三文鱼对于中老年人心脑血管疾病的预防以及儿童智力和视力的发育都颇有裨益！

蒜蓉油麦菜：油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜，属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味。

香煎龙利鱼：煎龙利鱼的秘诀，就在于你一定要像对待素颜女神一样对待它。只可淡妆，不能浓抹。施以信任之手，还以艳惊之味。无论是尊崇原汁原味的考虑，还是出于fit食谱适量、少油、少盐、高蛋白的减脂增肌规律，以下呈现的都是最简最优的料理方式。

海南椰子鸡：14年第一次在深圳吃到椰子鸡，就喜欢上了这道菜。离开深圳其他城市少有专门吃椰子鸡的，而且味道也没深圳的正宗，所以就萌生了自己做的想法。简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太香了，简直就是太好吃了！

腊肠焖饭：思来想去就煮平时家里最常吃得腊肠焖饭吧，快手简单是特色，关键还特别受欢迎，饭里面有荤有素，油，盐含量很低，绝对属于营养美味两不误的快手米饭，煮好后看着碗里红红绿绿甚是热闹的腊肠焖饭