大家都知道，鱼类是非常好的一种食物，多吃鱼可以帮助孩子补充大脑。而在众多的鱼类中，近几年来，三文鱼可以说是脱颖而出了，三文鱼的肉非常的细腻，而且颜色看起来非常的漂亮，吃起来口感也很好。所以非常的受很多朋友的欢迎，因为鱼类当中含有的蛋白质非常丰富，也非常的适合人体的需要和吸收，所以经常吃鱼，对于成年人以及宝宝来说都是非常好的。并且因为普通的鱼肉一般鱼刺比较多，孩子吃起来，既麻烦又危险，所以三文鱼就更适合孩子吃了。

平时我们在外吃饭，如果吃三文鱼的话，可以看到大部分都是生吃的，因为对于三文鱼来说，生吃的口感是非常好的。一片生的三文鱼片，蘸上一点点的芥末，可以说是非常的爽，但是生吃的吃法也是有缺陷，因为它位于中可能会存在一些寄生虫，特别孩子的身体并没有发育的完全，所以小孩吃三文鱼，有可能不能承受寄生虫的侵袭。所以家长朋友们要注意，如果想给孩子吃，三文鱼一定要煮熟再吃，不要给孩子吃生的。下面小编要说到的几个三文鱼的吃法，就非常的适合宝宝们吃。

一、三文鱼鱼泥三文鱼泥的做法非常的简单，首先我们准备新鲜的三文鱼，将它清洗干净，然后把三文鱼放在开水中，剥掉鱼皮，去掉鱼的骨刺，紧接着将三文鱼剁碎，用纱布包起来挤出水分，最后放在锅里，加入开水，把三文鱼煮到软烂。这样三文鱼就不会有什么鱼腥味，而且三文鱼本身的味道是非常鲜美的，所以也不用加盐分，直接这样给宝宝吃就可以了，通常六个月以上的宝宝，就可以吃三文鱼的鱼泥了。

二、三文鱼肉松粥首先三文鱼是非常的鲜美的，肉松的味道也非常的好，三文鱼和肉松搭配起来做成粥，可以说是非常美味的。三文鱼肉松粥，更适合七八个月大小的宝宝，在做这种粥的时候，我们首先要准备上大米、三文鱼和肉松，以及少许的青菜。在做的时候，我们首先把大米淘洗干净，放在锅里用清水煮开，然后我们把准备好的青菜清洗干净，用开水焯过之后，剁成小细末，放在煮好的大米里，最后我们把三文鱼、肉松和盐放在一起，调好味道，紧接着也加到锅中，用小火熬制，几分钟就可以得到一碗非常美味的三文鱼肉松粥了。

三、番茄三文鱼汤三文鱼和番茄在一起搭配，也是味道非常好的，而且营养价值非常高，这种汤非常适合12个月以上的宝宝来吃。但我们做之前也是要准备好三文鱼、番茄、盐等食材。在做之前，先将三文鱼放在开水里面煮，之后把它的刺和皮都去掉，接着把番茄也放在开水里，轻轻烫一下，把皮剥掉，然后将蕃茄切成小碎末。最后，将一些开水倒在锅里，加入番茄和三文鱼一起蒸煮，一直煮到糊状，就可以给宝宝吃了。

三文鱼是含有非常高的蛋白质的，它的营养价值很高，也含有非常多的维生素和矿物质，所以经常吃三文鱼对宝宝来说是非常好的，可以促进宝宝的生长发育。所以，年轻的妈妈们在给宝宝吃鱼的时候，如果不知道选择什么鱼，大可以选择三文鱼，因为三文鱼相对于其他鱼来说，更容易去掉骨刺，也更适合宝宝食用。

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