三文鱼褐麦饼

褐麦粉含有一定的麦麸，适合三高和亚健康人群，吃起来非常健康!今天用褐麦粉做了饼，还加了点三文鱼、青椒粒！

原料：青椒、鸡蛋、褐麦粉、三文鱼、中粉、番茄沙司、黑胡椒碎、鸡粉、马苏里拉芝士、披萨草、盐、白胡椒粉、柠檬汁、色拉油。

做法步骤：

第1步、煎熟的三文鱼撕小加点盐、黑胡椒碎和柠檬汁拌匀

第2步、青椒切成小丁

第3步、褐麦粉和中粉放入盆中

第4步、加入一个鸡蛋和适量清水搅匀

第5步、加点盐、白胡椒粉和鸡粉拌匀成厚面糊

第6步、小锅中刷上油加热

第7步、舀入一勺面糊，转动小锅

第8步、撒上适量三文鱼和青椒粒

第9步、翻面煎好即可

第10步、也可以先把面饼煎好

第11步、把面饼铺在烤盘上刷上番茄沙司

第12步、撒上三文鱼、青椒、马苏里拉芝士和披萨草

第13步、放入预热好的烤箱度烤至芝士融化即可

第14步、2种不同的吃法随你挑了

小贴士：

我量一共做6个，3个直接煎3个先煎后烤

来自美食天下麦子老妈的作品。