海鲜鱼类是人们生活中的常见食物，尤其在沿海地区，人们基本每天都要吃些鱼虾之类的海鲜。都知道海鲜鱼类好处多多，那么对不同的人群来说，都有什么特殊的好处呢？对女人来说，海鲜中脂肪含量通常比畜肉类低，并且其脂肪以不饱满脂肪为主（更挨近植物脂肪），这与畜肉禽肉完全不一样。每周吃一次富含ω-3的鱼，能够协助有减重方案的人减轻体重。对孩子来说，经常食用海鲜的孩子的语义记忆和感知记忆都呈现良好的状态。这是一种存在于海鲜中的ω-3起了重要作用。海鲜中含有的ω-3能够改善语义记忆(对词汇的记忆能力)和感知记忆(区分字母、物品和图案的记忆能力)。对老人来说，老人补充鱼油可提高锻炼效果，主要得益于鱼油中的具有抗炎属性的欧米伽3脂肪酸DHA和EPA。除了补充鱼油之外，老人每周吃三次三文鱼或鲭鱼也可有效补充欧米伽3脂肪酸，提高锻炼效果。“鲍、参、翅、肚”都是极其珍贵的海味，而鲍鱼列在海参、鱼翅、鱼肚之首，由此可见鲍鱼的营养价值非常高，尤其对于女性来说，鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调等疾患。而且它本身最大的一个功效就是滋阴补阳，吃多了也不担心会容易上火。这种营养价值极高的食品，更要买新鲜卫生的了。像是接下来要推荐的这种即食鲍鱼，来自海鲜之滨大连直供，鲜活状态下经过简单加工，留住了鲍鱼的新鲜的同时，又给食用者减去了打理去脏的麻烦。10-13只肉身饱满厚实的新鲜鲍鱼，一家人的一顿好饭，老少皆宜，营养美味。大闸蟹也是一种一直受到人们喜爱的海鲜食物，尤其是加工成香辣蟹后的香辣口感与新鲜蟹肉的完美结合，更是让人欲罢不能，然而前提是作为大闸蟹的食材足够新鲜。我们都知道，大闸蟹是湖区的最好。比如这种来自洪湖西岸优质水源的大闸蟹，先天的优质蟹种与养殖者的天然喂养，也就成就了这种新鲜肉质。蟹黄饱满，蟹肉肥美，食后回味无穷啊。因为是经过初步加工后的大闸蟹，所以买到手后食物方法也非常简单快捷，自然解冻后只需加入一些其他食材即调味料加热后即可享受美味啦！香煎三文鱼柳也是近年来深受人们喜爱的一道菜肴，而作为这道菜最主要的食材的三文鱼也走进了千家万户的厨房。三文鱼的生长环境比较寒冷，因此它能储存更多的脂肪，吃起来口感爽滑，肥而不腻。而经过高温香煎后，剔除了潜在的寄生虫，也使得口感更加丰富美味。这种三文鱼来自靠近南极的智利海域附近，深海水质纯净，阳光充足养料丰富，如此丰富的自然条件也使得它的肉质更加新鲜细腻而不失嚼劲。用这种鱼为你的妻子亲手做出一顿浪漫大餐，烛光下两人共品美味，相信你的妻子一定会开心的合不拢嘴咯！不管是家中小聚还是朋友开趴，做几道含有如此丰富营养又美味诱人的海鲜鱼类美食，都是很适合的，还在犹豫什么？今晚就来这样一顿海鲜盛宴吧！

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