公益慈善北京中科在行动 https://m.39.net/disease/a_6169821.html冬天无法抗拒的几道有肉的家常菜,简单又有档次,驱寒滋补做法也简单,老人孩子都爱吃,别错过。原料:牛眼肉西兰花黑椒汁制作:牛肉粒中加入盐、生抽、淀粉、料酒等调味料腌制一下;烧锅水加入少许盐和油,将西兰花放进锅中烫变色后捞出摆放在盘中;热锅凉油,将牛肉粒放入锅中爆炒微微变色,加入适量的黑椒汁翻炒两下,让牛肉均匀的裹上黑椒汁;将炒好的黑椒牛肉粒摆放在西兰花上。原料:三文鱼扒苦菊罗生菜圣女果生菜制作:将配菜洗干净后垫在盘底;将三文鱼扒双面涂抹上少许盐腌制5分钟;将黄油放入锅中融化,将三文鱼扒放入锅中煎,一面煎至金黄后翻面将另一面煎至金黄;双面撒上黑胡椒碎继续煎一下,将制作好的三文鱼扒放在配菜上即可。万岛国挪威进口冷冻三文鱼排(大西洋鲑)g2-3块袋装新鲜三文鱼扒g三文鱼排京东月销量50旗舰店¥79购买已下架原料:鱿鱼苦瓜红萝卜姜片小葱淀粉油盐制作:烧锅水,水开后下入鱿鱼片,微微打卷后马上捞出来控干水分;再次开后下入苦瓜焯水,同时放入少量的盐和几滴油;小碗中加入淀粉、胡椒、盐,再加入水搅拌均匀;锅中少许油,下入姜片、红萝卜片和葱白段一起煸炒;加入鱿鱼和苦瓜块翻炒两下;加入调味水淀粉,收汁勾薄芡,加入小葱翻炒均匀即可。原料:鮰鱼莲藕红薯四季豆制作:将甜面酱、番茄酱、海鲜酱、蚝油、酱油和糖调和成浓郁的酱汁;鮰鱼加入盐,姜片和大葱,少许酱汁,抓匀后盖上保鲜膜腌制2小时;煲中放入油,将葱姜煸香后下入藕条、薯条和四季豆一起翻炒;加入盐调味;盖上锅盖后焖上4分钟,再将鱼块码放在菜的表面上;将剩余的一半调料汁都浇淋在鱼的表面;加盖焖上10分钟关火即可。原料:排骨西兰花制作:排骨加入盐、姜片和蒜片,叉烧酱、生抽、料酒和蜂蜜,搅拌均匀后腌制2小时以上;将排骨连同料汁一起倒入电饭煲中;加入没过原料的水;按下煮饭功能键,程序完成了就表示排骨煮好了;烧锅水加入少许盐和几滴油;将西兰花焯水后沿着盘子的一圈摆放好;将排骨从电饭煲倒入干净的锅中,捞出腌制时的姜片等,大火收汁到全干,在放入西兰花中间。原料:排骨甜玉米花生米制作:排骨冷水下锅,放入姜片和料酒焯水,焯好后清洗干净;锅中放入少量的油和冰糖炒小火糖色,炒至冰糖=融化呈棕色,下入排骨继续小火煸炒,直至排骨上色且里面油脂部分煸炒出;加入适量的水,加入料酒、生抽、八角和桂皮;,大火烧开后再转为小火,下入小葱结,加盖炖上15分钟,加入玉米段和花生米,加盖再炖10分钟;再加入适量的盐和胡椒粉等调味料,大火收汁即可。¥20京东京造铸铁珐琅锅搪瓷炖锅煲汤锅24CM珊瑚红京东月销量好评率97%京东配送官方店¥购买原料:虾仁秋葵制作:鲜虾去壳后挑出虾线,虾仁加入适量的盐、姜丝、淀粉和料酒,拌均匀腌制一下;烧锅开水加入少许盐,将整根秋葵放入水中焯一下,焯好后切成片;烧热锅放入适量的油,放入虾仁进去翻炒变色后加入秋葵片进去翻炒;7.翻炒两下后加入盐调味,翻炒均匀即可。
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