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食材原料：一条三文鱼，约克，半个柠檬，西兰花，30克新鲜罗勒，克意大利面条，适量胡萝卜，青椒，洋葱，杏鲍菇，和一个西红柿。调味料：盐、黑胡椒、橄榄油、胡椒、新鲜贝类沙司、亚麻籽油和适量芝士粉。做法1.首先准备三文鱼的制作的原料。2.将柠檬汁均匀地涂在鲑鱼上。3.加入适量盐、黑胡椒和新鲜罗勒，盖上安全膜，腌制30分钟。4.在腌三文鱼的过程中可以煮意大利面条，煮完再把面条放入冷水中的锅里，加入橄榄油，煮到8分熟，然后取出备用。5.将胡萝卜、青椒、青葱和杏鲍菇切成小块，翻炒至8分熟。6.加入番茄片，放入盐、胡椒和洋葱调味。7.倒入煮好的意大利面条。8.把意大利面条包在汤里，关火上桌。9.将橄榄油倒入锅中，加入三文鱼，用小火煎至喜欢为止。10.加入几滴橄榄油和一些盐来炒西兰花，在意大利面条上撒上亚麻籽油和奶酪粉就完成了。

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