孩子开学有一段时间了，刚开学那段时间还真不习惯早起做早餐了，经过一段时间的适应，现在也慢慢捋顺了，没有刚开始那么手忙脚乱地赶时间了。因为我现在的早餐食材，一般都是前一天晚上就准备好，或者是直接用前一晚上的剩饭，然后在搭配一些能快速处理好的食材，这样算起来，30分钟内就能准备好，下面我晒一晒我家上一周的早餐，好吃又营养，天天不重样。周一：牛肉面配黄瓜条前一天晚上烧牛肉，多放点汤。第二天早起一边热牛肉，一边煮面，间隙切个黄瓜条，用时大约15分钟。周二：油条，牛肉粉丝汤，凉拌萝卜丝这天的早餐应该是和前一天的牛肉是一锅的，多煮了点冷藏吃2天没问题。油条是买的那种冷冻油条，前一晚取出冷藏解冻早起平底锅少放一点油煎一下，一年也吃不了几次油条，所自己不炸，买着吃就行。早起一边煮粉丝汤，一边煎油条，间隙切点萝卜丝加点糖和白醋拌一下，用时大约20分钟。周三：杂粮饭团，煎三文鱼，南瓜百合露，莴笋小菜这是前一晚有剩饭，所以第二天吃饭团。前一晚把三文鱼冷藏腌制，南瓜去皮，干百合泡上都放冰箱冷藏。莴笋去皮切薄片泡在淡盐水里也冷藏。第二天早起把南瓜和沥干水的百合放豆浆机里加点冰糖，加水，五谷豆浆模式，开煮，只要能加热的破壁机，都能完成这个工作。灶上开火煎三文鱼，把莴笋片过水以后加点蜂蜜拌匀，剩饭加热一下包饭团。这个稍微费时间点，用时大约30分钟。￥90到手价、美的加热破壁料理机、豆浆机、全自动家用多功能榨汁小型新款搅拌淘宝月销量￥￥购买周四：煎葱花饼，豆浆，鸡蛋，黄瓜小咸菜黄瓜小咸菜提前一晚腌制，黄豆泡上，葱花饼也是提前做好的。早起一边打豆浆，一边煎饼一边煮鸡蛋。用时大约30分钟，因为打豆浆耗时了。周五：面包，奶茶，沙拉这个别看丰盛，其实最简单。早起切面包片，煮奶茶，煮鸡蛋，煎培根。把煮蛋，煎培根，苦苣，牛油果放在一起，撒海盐和黑胡椒就行，用时20分钟。周六：番茄虾仁烩饭，芒果汁前一天又剩饭了，前一晚解冻虾仁，用料酒拌匀冷藏。早起把芒果和纯净水放一起打成果汁，番茄和虾仁炒好，米饭加热，用时20分钟。周天：芹菜肉包，玉米汁，苦菊，鸡蛋肉包是之前做，好吃不完冻起来的，前一天晚上取出来冷藏解冻，把新鲜玉米剥成玉米粒冷藏备用。早起先把苦菊洗好沥水，热肉包，煮鸡蛋，玉米粒+纯净水+糖，放豆浆机或者其他破壁机等能加热打碎的工具中做成玉米汁，用时25分钟左右。

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