中科白癜疯口碑怎么样 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=ge_ala
冬天是黄金滋补的季节，这时我们一定要注意多穿衣保暖，同时还要吃些营养滋补的食材。冬天我们吃得最多的就是牛羊肉了，其实还有一种非常营养的食材不能错过，那就是鱼肉。鱼肉高蛋白，低脂肪，细嫩鲜美，非常好吃。今天就来说说三文鱼吧，三文鱼是一种高营养的深海鱼，它富含优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，常吃它不仅对促进大脑发育，有助于提高记忆力，还能延缓人体衰老，女人多吃它还能润泽肌肤，养颜美容，多吃也不长胖。比起三文鱼来说，三文鱼性价比更，我常会买上些三文鱼扒放在冰箱里，隔三差五做给自己吃。女人再忙也要好好照顾自己，尤其人过40后，更加会注意生活的品质，即使一人在家吃饭的时候，也不能马虎，也要注意补充好的营养，这样利于我们身体健康，也能延缓衰老，还有利于减肥瘦身呢。今天就给自己做了道”煎三文鱼扒配薯条“，荤素搭配营养全，做法简单不费事，关键是高蛋白低脂肪，多吃不长胖。40岁女人晒一人食减脂午餐，发到朋友圈，网友：一个人吃饭也要有仪式感，低脂高营养不油腻，这么吃想胖都难，自律让生活更高级，这才是40岁女人饮食的正确打开方式。下面就来看看它们得具体做法吧。也许有人会有这样的疑问？薯条要用油炸，并不健康，怎么可能瘦下来呢？其实我有秘密武器----“东菱空气炸锅”，炸薯条没有用一滴油，这样吃想胖都难。这台空气炸锅除了最有特点的无油炸外，还配备了深煮锅、煎烤盘、丸子盘、四丸盘等，可实现空气炸锅、电煮锅、电烤箱、火锅、平底锅等多种功能，炸、煎、烤、涮、焖、煮等样样行。且这台东菱空气炸锅体积小巧，操作方便，容易清洗，非常实用哟。￥东菱空气炸锅家用多功能大容量新款智能无油电炸锅全自动炸薯条机淘宝旗舰店￥￥购买原料：三文鱼扒1块薯条1小盘黄瓜生菜姜片料酒黑胡椒碎油盐适量制作：1.准备好原材料；2.三文鱼扒加入适量的盐、姜片和料酒拌均匀，腌制一下；3.将东菱空气炸锅的煎烤盘中放入油涂抹均匀；4.将腌制好的三文鱼扒放入煎烤盘中再放在空气炸锅上；5.选择东菱空气炸锅按钮，将设定摄氏度时间10分钟；6.煎烤时加入少许黑胡椒碎；7.约6、7分钟后三文鱼扒微熟后至金黄再将其翻面，将另一面也煎至金黄即可；8.将接油支架组件放在东菱空气炸锅上，再放上炸篮，将准备好的薯条放入其中；9.加上玻璃盖后，旋转按钮到炸薯条的设定；10.煎三文鱼扒和炸薯条就制作好了，放入盘子，再加入少许黄瓜和生菜搭配。￥20华润五丰渔市挪威进口三文鱼香煎铁板海鲜食材新鲜精选轮切鱼扒g/盒京东好评率90%官方店旗舰店￥购买小贴士：1.先将三文鱼扒加入盐、料酒和姜片等调味料腌制一下；2.我选用了东菱空气炸锅，是可换盘的多功能空气炸锅，一机多用，可炸、可煎、可烤、可煮等，方便实用。

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