?香菇瘦肉粥

养分代价：香菇富含维生素D，以及多种氨基酸，能够提升宝宝免疫力

用料：鲜香菇两个、肉末、大米

做法：

1、香菇洗净切沫，肉切沫备用

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

3、把香菇、肉沫加锅里赓续熬2个小时

?胡萝卜肉松青菜粥

养分代价：肉松属于高能食品，可给宝宝供应能量

用料：胡萝卜半个、瘦肉几多、青菜几多

做法：

1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟

2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水份，结尾晾凉打成粉

3、大米洗净熬成粥

4、生菜洗净切碎，放入大米粥中

?3色2米粥

养分代价：玉米富含维生素，而青豆也富含B族维生素，是宝宝增加辅食的佳品

做法：

1、将大米和小米煲成粥

2、将胡萝卜切丁，玉米青豆三者一同下锅煮烂

3、煮熟后参与粥里搅拌

?玉米南瓜红薯粥

养分代价：红薯含有炊事纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒效用

用料：红薯，南瓜各一路，玉米半根

做法：1、玉米加水放操持机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥

2、红薯和南瓜刨成丝

3、把三样食材放入BB煲，3小时间可食用

?西兰花牛骨髓清粥

养分代价：牛骨髓高卵白，低脂肪，具备润肤成效

用料：大米小米各两份，牛骨髓两段儿，西兰花1朵

做法：

1、沸水焯一下牛骨髓，净水加几滴醋高压锅压15分钟

2、掏出棒骨段，剔出中央骨髓

3、米粒下锅煮熟至粘稠

4、西兰花焯烫点缀方圆

?芹菜鸡汤粥

养分代价：芹菜含有纤维素，鸡肉脂肪低，含氨基酸等养分素

用料：大米、芹菜、鸡肉

做法：

1、鸡汤提早炖好

2、芹菜叶子部位切末备用

3、大米洗净熬粥，参与适当鸡汤，鸡肉炖至粥粘稠状参与芹菜末在炖相当钟便可

?豌豆豆腐虾泥粥

养分代价：豌豆含有充实的磷，豆腐和虾都有助于宝宝补钙

用料：新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只

做法：

1、豌豆洗净，上压力锅压20分钟，用筛网去皮

2、豆腐洗净，用勺压碎

3、虾去皮去虾线切成丁

4、倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，而后用操持机打泥，大宝宝们直接用刀切碎好了

5、把虾泥倒回锅中，参与豆腐泥，煮开后参与煲好的粥和豌豆泥，再次煮开就能够了

?西兰花三文鱼猪肝粥

养分代价：猪肝含有充实的卵白质和胆固醇，以及维生素A；三文鱼含有充实不饱和酸，西兰花含有充实的矿物资，做为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特征，这是一路养分充实的宝宝辅食喔

用料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、巨细米几多

做法：

1、西兰花、金针菇过水后切碎

2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎

3、大米小米熬粥，参与西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌平匀便可

?十锦咸粥

养分代价：豆腐皮有清热润肺的成效，木耳一样有排毒补血的成效

用料：面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油

1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油

2、热一些油在锅里翻抄几下，盛到碗里，再烧沸水，和面糊糊

3、水烧开后先把菜倒出来再倒糊糊，而后甩鸡蛋加香油出锅

?黑桑椹粥

养分代价：桑葚含有脂肪酸，具备养阴补血清热成效

用料：大米小米各2份、黑桑椹一把（单元：1份约奶粉勺一勺）

做法：

1、巨细米洗净，熬粥

2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟

?山药莲子粥

养分代价：山药具备温补、强身健魄的成效，莲子也是充实钙源，一样具备强身成效。

用料：莲子、银耳、山药适当、小米和大米几多

做法：

1、二米洗净，参与山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时

2、相熟取山药块放操持机打泥，再勺入煮熟的粥便可。

?肉末茄泥粥

养分代价：茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝养分平均

用料：茄子、瘦肉、大米

做法：

腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，而后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃便可

?瘦肉鱼肉干贝粥

养分代价：干贝高含矿物资，比鱼翅和燕窝还高，卵白质也是牛肉、鲜虾的3倍

用料：瘦肉、青菜、干贝、大米

做法：

1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎

2、把肉和干贝放入洗好的米里开战煮

3、用锅煮煮一个半小时

4、将青菜倒入粥中，再煮片刻

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