现在人们的生活水平有了很大的提高，对这件事要发到邮箱去了，除了要吃饱喝好之外更重要的是吃的健康又营养，因为每个人对美食的态度是不一样的，所以在和亲朋好友相聚的时候，想要吃什么样的美食就非常的难以抉择，所以在这个时候自助餐就非常的受人喜欢自助餐，不仅环境优雅，而且里面的食材种类也是非常多的，能够满足不同人的需求，我们再去吃自助餐的时候，有一些食材它是非常廉价的，对于很多聪明人来说，他们在去吃自助餐的时候都会主动避开这几种食物，我们一起来看一下吧。去吃自助餐时，聪明人都避开这4种食物，老板一看便知：内行人。

1.腌制肉。我们再去吃自助餐的时候，像是在烤肉的情况下，一些腌制肉就非常的受人喜欢，冷藏柜里面的腌制的肉的种类也是琳琅满目的，让我们看上去就非常的有食欲，那么为什么对于很多聪明人来说，他们都不吃这样的腌制肉呢，因为这样的腌制肉不仅不新鲜，而且口味也是特别重的，没吃两口就感觉已经非常饱了，甚至我们的口腔已经充满了满满的咸味，让我们感觉特别的不舒服。

2.海鲜。很多人都觉得再去吃自助餐的时候要多吃一些海鲜，因为海鲜的价格是非常昂贵的，所以在去吃自助餐的时候多吃一些就能够吃回本，如果你这样想的话，那真的是想错了，因为自助餐厅里面的海鲜很多都是不新鲜的，或者是一些冷冻时间很久的海鲜，这样的海鲜价格也是非常便宜的，吃起来也是没有任何质感，所以说我们再去吃自助餐的时候这样的冷冻海鲜最好要少吃。

3.三文鱼。三文鱼的价格可以说是非常昂贵的，特别是对于很多日本人来说就特别的喜欢吃三文鱼，那么在我们的生活中，三文鱼的价格同样也是非常高的，但是自助餐厅里面的三文鱼并不是真正的三文鱼而是用虹鳟鱼来代替，虹鳟鱼是一种淡水鱼，它里面有很多的寄生虫，所以如果生吃的话就容易把这样的寄生虫吃到我们的体内，对我们的身体是非常不好的。

4.碳酸饮料。我们再去吃自助餐的时候，自助餐厅里面的饮料种类也是有很多的，而一些碳酸饮料就非常的受人喜欢，我们大家都知道碳酸饮料中的一些气体会让人们产生极大的饱腹感，所以如果我们再去吃自助餐的时候，喝上几杯这样的碳酸饮料还没吃东西，你就会感觉已经饱了。这是非常不明智的选择，因此我们大家再去吃自助餐的时候，尽量少吃这4种食物，你们明白了吗？