宝宝6个月就要添加辅食啦！太晚添加，会影响宝宝的生长发育哦，造成营养不良，咀嚼能力差等情况，不要让宝宝输在起跑线，及时给宝宝添加辅食哦~

新手妈妈不知道要给宝宝做什么辅食？

1、西红柿猪肝泥

适合月龄：6个月以上

食材：猪肝50-60克（给宝宝食用每天不要超过14克哦～）、西红柿1个、生粉适量、植物油适量、葱少许姜少许

制作方法：

1、将猪肝洗净，最好用流动对水冲洗3-5分钟，然后放入盐水中浸泡半小时左右，再彻底冲洗干净。

2、浸泡好的猪肝冲洗干净，切成片状，用流动的水再冲洗干净。

3、锅中加入清水，放入猪肝和葱姜炒熟。

4、煮好的猪肝取出，放入料理杯中打成泥状，打的过程中加入适量温开水。

5、西红柿去皮，切小块，放入料理杯中打成泥状。

6、锅中刷一层薄薄的植物油，先后倒入西红柿泥和猪肝泥，煸炒至熟。

7、在生粉中加入适量清水调开，把生粉倒入锅中搅拌均匀，继续用小火煮一会。

8、待收汁后即可盛出，吃不完可以放入玻璃罐冷藏保存48小时内食用完毕，可以全家人一起吃哦。

2、胡萝卜米粉

适合月龄：6个月以上

食材：胡萝卜、米粉

制作方法：

1.将胡萝卜用清水稍微冲洗下，去除表面的泥沙，再取一点盐轻轻的搓洗胡萝卜的表皮，然后再冲洗干净，切成薄片，胡萝卜皮不用去掉，它含有丰富的胡萝卜素，可以帮助宝宝预防夜盲症，还能帮助宝宝调节视力哦

2.将切好的胡萝卜装入容器中，然后放入锅中隔水蒸熟，再取出放入辅食机中搅碎成泥

将宝宝米粉用温水冲泡开啦，边倒水边搅拌均匀，再倒入胡萝卜泥混合搅拌均匀就可以给宝宝食用了

3、三文鱼泥

三文鱼富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质，而且刺很少，不容易受污染，很适合宝宝做辅食，妈妈们可以搭配不同的蔬菜，更换花样给宝宝吃。

食材：三文鱼60克、柠檬适量、温水适量

制作方法：

1、把三文鱼洗净，取一片柠檬放在三文鱼上静置一会。去除腥味。

2、处理好的三文鱼上锅蒸熟。

3、妈妈把手洗干净，蒸熟的三文鱼捏碎，仔细检查是否有刺。

4、把捏好的三文鱼放入料理杯中，加入少许温开水，打成泥状，就完成啦。

如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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