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今日菜谱文的主旨是：

奶酪的8种吃法！

对，你没听错，果真是8种！

“浓缩的都是精髓”齐全也许用这句话来描述奶酪，它养分价格特别高，卵白质、钙是牛奶的八倍以上呢，奶香味很浓，吃起来也很便利，给宝宝吃果真再适宜不过了。

这边要插播个小学问，为甚么叫奶酪奶酪，本来牛奶中有两大类卵白质：酪卵白和乳清卵白。奶酪原来便是牛奶去除了大部份乳清，余下的酪卵白制成的哦。

是以啊咱们时时说乳糖不耐的宝宝也许吃吃奶酪。

（奶酪然则相当的抢手，妈妈们也许先点击上面的小程序购置，再读文章哦，要不没抢到可别怪我没暗示你们~）

对于奶酪再有一些小学问，对奶酪还不是很熟识的妈妈，也许借此领会一下哦。

奶酪英文名“cheese”，是以咱们常常说的芝士也便是奶酪啦。奶酪的材料便是牛奶，它然则浓缩了牛奶的精髓，小小一齐，就含有特别充实的钙质和卵白质，给宝宝补钙果真特别棒。且富含优良卵白和B族维生素。

美国儿科学会、梅奥医学中央都指出，宝宝8个月试验手指食品时，就也许参预奶酪了。第一次吃的话小批试验并观测3-5天，看看宝宝有没有不良反响哦，不过敏的话下次就可以通常吃啦。

许多妈妈都说在超市里看到过奶酪，然而都标注着36月以上才具吃，为甚么咱们这边又说6个月以上就可以吃呢？

▲以前的逛超市栏目看到的一款奶酪，钠含量很高，不恰当给小宝宝吃

那是由于，奶酪在制做的经过中不成避免的用到了盐，况且也有许多不同的品种。归纳多种角度来看，咱们向来举荐众人购置低钠高钙的大孔奶酪，钙钠比大于1最佳。

▲这类低钠高钙的奶酪，小宝宝就可以吃

其它还要重视配料，筛选巴氏杀菌生牛乳，可能超高温灭菌乳为材料的最佳。通常优良的奶酪，配料内外就惟有菌种和牛乳。

好了，搞懂得了奶酪的前因后果，买了奶酪又该何如吃呢？8种吃法来了，一次性承包你抢到的奶酪！再有视频教养哦~包教包会，我这么知心，你们是不是该当多给我点赞呀~

不便利看视频的麻麻，反面也许看图文版哈

图文版在这边

首先来两个懒人版的，麦麦保证，只需你有手，就肯定会做！

切条直！接！吃！

第一步：切条

第二步：啃着吃

是不是超easy，奶酪自己便是奶成品，没有所谓的生熟，直接切成条就可以吃，照旧不错的手指食品哦。

夹面包吃

第一步：切片

第二步：夹面包

2分钟搞定一个补钙餐，别看简略，养分一点也不差哦。

根基版太缺乏，接下来便是进阶版，相同简略的操纵，然而有不相同的可口哦~

奶酪烤香蕉

第一步：香蕉切片、奶酪切片

第二步：奶酪放在香蕉片上烤

甜甜的香蕉，加之奶香浓重的奶酪，完满的解馋小点心，香的一语气能吃好几个~

西红柿奶酪炒鸡蛋

第一步：西红柿去皮切丁入锅翻炒

第二步：奶酪切碎倒入鸡蛋液中

第三步：鸡蛋液入锅和西红柿一同翻炒平均

不相同的西红柿炒鸡蛋，补钙补卵白质，再有维生素，增进钙吸取，滋味更赞！

倘使以上吃法还不能满意你家小主子，那接下来便是真实展现技能的功夫了，从养分到滋味，保证即刻制胜你家娃的胃。

鲜虾小番茄海鲜菇芝士意面

听有名字就很利害啊有木有，补钙的鲜虾、菌菇，维生素c的好帮忙小番茄，再配上Q弹的意面，这么丰富的一碗辅食，宝宝吃了长高长壮~

月龄：12月+

食材：意面15-20g、鲜虾4-5只、小番茄2-3个、海鲜菇少量、鸡蛋1个

辅料：奶酪适当、牛奶1杯、大蒜一瓣、橄榄油适当、芹菜叶少量、水适当

对象：通常锅

制做经过：

1.将虾仁、芹菜叶、大蒜切成碎末状，小番茄洗净切片，奶酪切小块状、鸡蛋打散备用；

2.锅中烧水煮意面，煮熟后捞出过凉水沥干备用；

3.锅中刷上适当橄榄油，放入大蒜煸炒香，继承放入虾仁、菌菇、小番茄翻炒至熟；

4.放入意面和一杯牛奶搅拌平均，继承小火煮片时；

5.倒入蛋黄，参预奶酪碎末，齐全搀杂搅拌平均至熟，末了拌入芹菜碎末就也许盛出了。

蘑菇奶酪藜麦小米粥

被称为超等食品的藜麦，再搭配上补钙的奶酪，两种黄金食材的邂逅，再来点爽口的小米粥，真实的宽裕大补。

月龄：10月+

食材：藜麦20g、小米30g、蘑菇3朵、奶酪适当

辅料：水适当

对象：通常锅

制做经过：

1.锅中倒入适当水，倒入小米、藜麦搅拌平均煮熟（大火煮沸后调小火炖煮）；

2.蘑菇碎末倒入锅中，调大火煮沸，并搅拌平均。待煮沸后调小火炖煮至熟软，在煮的经过中也许合适的加水并搅拌；

3.待小米粥曾经煮好后，将奶酪放入小米粥中一齐化开、齐全搀杂便可。

奶酪鸡蛋卷

月龄：12月+

食材：鸡蛋、胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜、奶酪

辅料：橄榄油适当

对象：平底不粘锅

制做经过：

1.鸡蛋打散，紫甘蓝、胡萝卜、奶酪、黄瓜切成碎末状备用；

2.将紫甘蓝、胡萝卜、奶酪、黄瓜倒入鸡蛋液中搅拌平均；

3.锅中倒入少量橄榄油，倒入鸡蛋液，两面煎熟再卷起来，切成恰当宝宝啃咬的小段便可。

三文鱼奶酪芝心丸

月龄：11月+

食材：三文鱼g、奶酪一小块、玉米淀粉25g、鸡蛋清30g

辅料：无

对象：通常锅、处分棒

制做经过：

1.将鸡蛋中的蛋清别离出来拌入打好的三文鱼泥中，再参预少量玉米淀粉，搅拌平均；奶酪切碎丁备用；

2.洗纯洁手，但不要擦干，留点水份在手上，也许避免肉泥粘手。用勺子舀一勺放入掌心搓滑润并压扁，中央包入奶酪揉成丸子；

3.煮滚水，水开后将捏好的丸子放入水中煮至漂起便可。

足足8种对于奶酪的吃法！总有一款恰当你。浓浓的奶香味，不论跟甚么食材搭配在一同都超等好吃。

还也许跟宝宝喜好的其余食材随心搭，倘使家里有烤箱的话，焗薯蓉，做披萨也很不错哦~

食材举荐

看完文章众人都晓得奶酪好，想做给宝宝吃，然而能安心吃的奶酪确切是太少了，商场上罕见的奶酪低钙高盐，吓人啊！

是以今日曾经帮你们选好啦，墙裂举荐这款卓德大孔奶酪！它不额外增加糖、高钙低盐，保证宝宝补钙的同时也不必耽心钠超标啦。快快点击上面小程序卡片抢购吧。

有的爸妈会耽心储存的题目，这边要讲一下，奶酪短期吃不完的话也许分红几份独自用保鲜膜密封，放到冰箱里冷冻起来，屡屡吃只需拿出来一份解冻就好啦。开封后7天内能吃完的话，就也许放到冰箱里冷藏哦。

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