网络上对于宝宝辅食的学识遮天蔽日，这让家长们难以辩别真假。有些学识看似靠谱，实则缺欠百出！就好比辅食并不是想吃甚么吃甚么，务必得依照宝宝年纪段公道增加。

Q：6个月的宝宝怎样安顿辅食？

?以试验为主，不必过于教条化?母乳仍然按需豢养?如喂配方奶，配方奶质变动也不大

Q：7-9个月的宝宝怎样安顿辅食？

?正餐：天天1-2顿?点心、下昼茶：天天1-2顿?母乳仍然按需豢养?如喂配方奶，配方奶量天天3-4次

Q：10-12个月的宝宝怎样安顿辅食？

?与以前变动不大?如喂配方奶，配方奶量减至天天2-3次?正餐：增长至天天2-3顿，每吨食量比以前增长?点心、下昼茶：天天1-2顿?母乳仍然按需豢养接下来就和众人一齐来看看，各月龄宝宝的辅食增加食谱和养分需要。

一、6个月宝宝辅食

1.苹果米糊养分价钱：苹果泥具备健脾胃、补气血的工效，对宝宝的缺铁性血虚有较好的防治影响。用料：苹果1个、米粉几何做法：1）苹果洗明净切块、去核；2）可用蒸蛋器将苹果蒸熟；3）将蒸熟后的苹果研磨成泥；4）冲泡好米粉；5）将苹果泥、米粉搅拌便可。2.香蕉米糊养分价钱：香蕉富含维生素和矿物资，轻易消化，合适在宝宝辅食第一阶段增加用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可咨议加减）做法：1）香蕉堵截，捣成泥；2）列入4勺米粉到香蕉泥中；3）加沸水并搅拌。3.香蕉菜泥粥养分价钱：西兰花含钙高，母乳豢养的宝宝相对来讲轻易缺钙些，在辅食第一阶段增加西兰花也是不错的筛选，不过宝宝消化才力还没进展彻底，应当将西兰花捣成泥，宝宝更轻易汲取。用料：小米适当、西兰花1朵、香蕉半根。做法：1）香蕉块与小米同煮；2）西兰花下水焯去农药、切碎；3）将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥便可。4.牛奶蛋黄米汤粥养分价钱：此款搭配富含卵白质和钙质，蛋黄中还含有丰盛的卵磷脂，对宝宝成长和大脑发育有利益。用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉几何。做法：1）将大米用凉水泡软，后熬成粥；2）取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟；3）鸡蛋蒸熟后，掏出蛋黄，并捣成泥（1岁内孩童不要吃卵白喔）；4）奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，平均搅拌便可。5.枣泥米糊养分价钱：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的工效。用料：红枣3颗、米粉适当。做法：1）红枣去核，加适当沸水，上锅蒸10分钟；2）把蒸熟的枣块放筛子上压膜，得到枣泥；3）米粉冲调好后，列入枣泥搅拌平均。

二、7个月宝宝辅食

6.紫薯紫米粥养分价钱：紫薯养分物资丰盛，并且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单元：1份约为奶粉1勺）。宝宝第一次增加辅食应当一一增加，倘若还没试验以上食料，不行以所有一齐增加喔。于是这个宝宝粥合适第二辅食阶段的宝宝。做法：1）大米，小米，黑米净水洗一遍；2）紫薯去皮（紫薯去皮立刻放到水里浸泡，不然就会变黑）；3）紫薯切成丁，和三米一齐混闭合锅煮，煮至粥里浓厚（遵循宝宝的品味才力）；4）掏出盛碗便可。7.山药胡萝卜粥养分价钱：山药含有多种微量元素，比如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的工效，对孩童有强身健魄的影响。用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单元：1份约为奶粉1勺）做法：1）大米、小米洗净；2）山药去皮切片；3）山药和大米小米一齐同煮；4）胡萝卜去皮捣成泥；5）列入山药、大米、小米同煮。8.胡萝卜银鳕鱼粥养分价钱：胡萝卜富含维生素A。银鳕鱼养分价钱之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、卵白质、维生素D、钙等。用料：鳕鱼、胡萝卜几何，大米几何。做法：1）鳕鱼、胡萝卜离别蒸熟，捣成泥；2）大米洗净煮成粥；3）胡萝卜银鳕鱼粥达成。9.双米红枣稀粥养分价钱：具备健脾胃、补气血的工效，对婴儿缺铁性血虚、脾虚消化不良有较好的防治影响。用料：红枣几何、大米小米几何。做法：1）红枣去核、蒸熟；2）巨细米熬成粥（6个月宝宝可将巨细米过滤出汁，用米汁接替粥）；3）将枣泥倒入粥中便可。10.芝麻核桃红枣粥养分价钱：核桃健脑，芝麻补钙。用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单元：1份约为1奶粉勺）。做法：1）巨细米淘净；2）枣去核，和二米同煮；3）核桃仁研磨成粉；4）芝麻用搅拌机搅拌成泥；5）待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉；6）再煮2分钟便可。11.黄鱼泥青菜豆腐粥养分价钱：鱼含卵白质丰盛，有助于推进宝宝眼睛和才华的发育。用料：小黄鱼1条、青菜几何、豆腐几何、大米几何。做法：1）大米熬粥；2）熬粥时，可将小黄鱼放在上头一齐蒸熟；3）1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用；4）青菜打磨留着汁，豆腐切丁，倒入稀饭内里再煮几分钟；5）稀饭煮开盛适当放入鱼肉里搅拌平均便可。12.洋芋胡萝卜瘦肉粥养分价钱：洋芋卵白质、氨基酸含量丰盛，胡萝卜也有推进宝宝眼睛发育的影响。用料：洋芋1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒。做法：1）胡萝卜切丝和粥同煲；2）肉切丁，洋芋蒸熟后用筛子压成泥；3）骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥；4）着末倒入肉汤，勺入煲好的粥，再列入洋芋泥，搅拌平均煮开便可。

三、8个月宝宝辅食

13.鸡肉洋芋油菜粥养分价钱：鸡肉含有维生素C、E等，卵白质的含量比例较高，并且轻易消化，易被人体汲取欺诈，于是婴儿初期增加辅食肉类首选鸡肉。用料：大米小米各1份、洋芋1颗、油菜1颗、鸡肉1块。做法：1）大米、小米洗净加水煮浓厚；2）洋芋去皮切块，和洗净的鸡肉一齐下锅，煮25分钟；3）将鸡块捞起，切蓉切碎备用；4）洋芋掏出，压成泥；5）油菜焯烫、切碎；6）将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，洋芋泥。14.排骨素菜粥养分价钱：含卵白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘卵白等丰盛养分物资。用料：大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗（单元：1份约奶粉勺巨细）。做法：1）排骨煮熟，掏出剔肉，排骨血剁碎；2）油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎；3）将熬好的粥，和油菜、碎肉末搅拌。15.香菇瘦肉粥养分价钱：香菇富含维生素D，以及多种氨基酸，能够提升宝宝免疫力。用料：鲜香菇两个、肉末、大米。做法：1）香菇洗净切沫，肉切沫备用；2）大米洗净放入炖锅里先熬1小时；3）把香菇、肉沫列入BB锅里延续熬2个小时。16.胡萝卜肉松青菜粥养分价钱：肉松属于高能食品，可给宝宝供应能量。用料：胡萝卜半个、瘦肉几何、青菜几何。做法：1）瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟；2）瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水份，着末晾凉打成粉；3）大米洗净熬成粥；4）生菜洗净切碎，放入大米粥中。17.3色玉米青豆粥养分价钱：玉米富含维生素，而青豆也富含B族维生素，是宝宝增加辅食的佳品。用料：青豆、玉米、大米几何。做法：1）将大米煲成粥；2）将玉米青豆两者一齐下锅煮烂；3）煮熟后列入粥里搅拌。18.玉米南瓜红薯粥养分价钱：红薯含有炊事纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒影响。用料：红薯，南瓜各一路，玉米半根。做法：1）玉米加水放清理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥；2）红薯和南瓜刨成丝可能打成浆；3）把三样食材放入电饭煲，31小功夫可食用。

四、9个月宝宝辅食

19.牛髓西蓝花粥养分价钱：牛骨髓高卵白，低脂肪，具备润肤工效。用料：大米几何，牛骨髓两段儿，西兰花1朵。做法：1）沸水焯一下牛骨髓，净水加几滴醋高压锅压15分钟；2）掏出棒骨段，剔出中心骨髓；3）米粒下锅煮熟至浓厚；4）西兰花焯烫剁碎列入粥内。20.芹菜鸡肉汤粥养分价钱：芹菜含有纤维素，鸡肉脂肪低，含氨基酸等养分素。用料：大米、芹菜、鸡肉。做法：1）鸡汤提早炖好；2）芹菜叶子部位切末备用；3）大米洗净熬粥，列入适当鸡汤，鸡肉炖至粥粘稠状列入芹菜末在炖非常钟便可。21.豌豆胡萝卜虾泥粥养分价钱：豌豆含有丰盛的磷，虾都有助于宝宝补钙。用料：新鲜豌豆、骨汤1盒、活明虾三只。做法：1）豌豆洗净，上压力锅压20分钟，用筛网去皮；2）胡萝卜煮烂；3）虾去皮去虾线切成丁；4）倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，而后用清理机打泥，大宝宝们直接用刀切碎好了；5）把虾泥倒回锅中，列入胡萝卜丁或泥，煮开后列入煲好的粥和豌豆泥，再次煮开就能够了。

五、10个月-1岁宝宝辅食

22.西蓝花三文鱼猪肝粥养分价钱：猪肝含有丰盛的卵白质和胆固醇，以及维生素A；三文鱼含有丰盛不饱和酸；西兰花含有丰盛的矿物资；做为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特征，这是一路养分丰盛的宝宝辅食。用料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、巨细米几何。做法：1）西兰花、金针菇过水后切碎；2）三文鱼、猪肝蒸熟捣碎；3）大米熬粥，列入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌平均便可。23.十锦咸粥养分价钱：豆腐皮有清热润肺的工效，木耳一样有排毒补血的工效。用料：面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油。环节：1）胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜切碎；2）热一些油在锅里翻抄几下，盛到碗里，再烧沸水，和面糊糊；3）水烧开后先把切碎的菜倒出来再倒糊糊，而后甩鸡蛋加香油出锅。24.黑桑葚粥养分价钱：桑葚含有脂肪酸，具备养阴补血清热工效。用料：大米小米各2份、黑桑椹一把（单元：1份约奶粉勺一勺）。做法：1）巨细米洗净，熬粥；2）桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟。25.瘦肉鱼肉干贝粥养分价钱：干贝高含矿物资，比鱼翅和燕窝还高，卵白质也是牛肉、鲜虾的3倍。用料：瘦肉、青菜、干贝、大米做法：1）先切瘦肉、干贝、青菜切碎；2）把肉和干贝放入洗好的米里交战煮一个半小时；3）将青菜倒入粥中，再煮片刻便可。26.牛肉胡萝卜粥养分价钱：牛肉养分丰盛，含有丰盛的卵白质、氨基酸，胡萝卜也是宝宝最常吃的蔬菜之一。丰盛的维生素C、胡萝卜素，能够灵验的疗养宝宝肠胃，提防宝宝便秘，还能够增长抵当力。把牛肉和胡萝卜一齐做成粥给宝宝食用，好嚼又好消化。用料：牛肉25g，胡萝卜20g，大米40。做法：1）牛肉荡涤明净，切成小块，放入辅食机，搅打成末状；2）胡萝卜去皮洗净，砌成小块，放入辅食机，搅打成末状；3）大米淘水，放入电饭煲中煮沸；4）将牛肉末和胡萝卜末一齐放入电饭煲中，列入一点辅食油，煮30分钟左右；5）胡萝卜牛肉粥出锅，安置到常温，开吃。27.肉沫茄泥粥养分价钱：茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝养分平衡。用料：茄子、瘦肉、大米。做法：腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，而后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃便可。28.鸭蓉米粉粥养分价钱：鸭肉中钾、铁、铜、锌等微量元素的含量都较丰盛；米粉富含B族维生素，能和缓脾胃。此粥对脾胃不好、食欲欠安的宝宝有必要辅助影响。用料：鸭脯肉、米粉各50克，植物油一些。（一岁之内的宝宝不必放盐）做法：1）鸭脯肉洗净剁碎，入油锅炒成鸭蓉。2）用凉水将米粉调开，倒入锅内，加温水拌匀，煮沸后，列入鸭蓉、一些盐，煮5分钟便可。29.飘香紫米粥

养分价钱：

这款粥特别合适消化不良的宝宝食用，但不要多吃，不然轻易引发胃酸。

材料：

大米、紫米各S0克，芝麻、山查糕各适当。

做法：

1）芝麻炒香备用;山查糕切成粒。

2）紫米、大米离别淘洗明净，加适当净水，入锅中，大火煮沸后，再转小火煮15分钟至粥粘稠。

3）把炒过的芝麻、红糖放进粥内，搅拌平均，出锅前撒上山查糕碎便可。

30.玉米排骨粥养分价钱：排骨可觉得宝宝增长优良卵白质和钙、磷等矿物资，山药的炊事纤维含量多，可推进宝宝肠道爬动。材料：山药20克，猪排骨20克，米粥1碗。做法：①山药洗净，剁碎，排骨洗净，剁小块。②锅内加水，大火煮沸，放入山药碎、排骨块，小火熬烂，列入米粥熬煮少顷便可。看了这篇文章，家长们能否有收成呢？好啦，本日的实质就到此为止，科学育儿从此刻做起，更多婴幼儿育儿干货尽在

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