当前位置： 三文鱼 >> 三文鱼的种类 >> 营养师建议夏补钾,体不乏,天气炎热要
随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》:
我们需要更多的钾元素来帮助维持体内电解质平衡，增加体力和耐力，因此，营养师建议我们多吃富含高钾食物。今天，食味者将为大家介绍五道美味又营养的高钾菜肴，让你腿脚有力气，上楼都不费力。
清凉西瓜莎拉
食材准备：
1.西瓜-克
2.青瓜-克
3.番茄-克
4.红洋葱-克
5.意大利香草-10克
6.美国杏仁-50克
7.橄榄油-30克
8.柠檬汁-20克
9.盐-3克
食材做法流程：
1.将西瓜、青瓜和番茄洗净切成小块，红洋葱切成薄片，意大利香草切碎备用。
2.准备一个大碗，将所有的蔬果放入碗中，撒上美国杏仁。
3.用另一个小碗混合橄榄油、柠檬汁和盐，搅拌均匀成汁。
4.将调味汁浇在蔬果上，轻轻拌匀即可。
香烤鸡胸配土豆泥
食材准备：
1.鸡胸肉-克
2.土豆-克
3.牛奶-毫升
4.黄油-50克
5.大蒜-3瓣
6.迷迭香-5克
7.橄榄油-30克
8.盐-5克
9.黑胡椒粉-3克
食材做法流程：
1.将鸡胸肉用橄榄油、盐和黑胡椒粉腌制一小时。
2.土豆去皮切块，大蒜切碎，迷迭香备用。
3.将腌制好的鸡胸肉放入烤箱，以摄氏度烤20分钟。
4.将土豆放入开水中煮熟后捞出，加入牛奶、黄油、大蒜和迷迭香，用搅拌器打成泥状。
5.取出烤好的鸡胸肉，切片后和土豆泥一起食用。
蒸三文鱼配香草酱汁
食材准备：
1.三文鱼-克
2.鲜香草（如罗勒、欧芹、薄荷等）-50克
3.酸奶-毫升
4.柠檬汁-30毫升
5.蒜末-5克
6.盐-3克
7.黑胡椒粉-2克
食材做法流程：
1.将三文鱼切成块状，用盐和黑胡椒粉腌制十分钟。
2.香草洗净后切碎，和酸奶、柠檬汁、蒜末混合成酱汁。
3.取一个蒸锅，将腌制好的三文鱼放入，倒入酱汁，用中火蒸10分钟即可。
香煎香蕉杏仁片
食材准备：
1.香蕉-2根
2.杏仁片-50克
3.蜂蜜-30克
4.黄油-20克
食材做法流程：
1.香蕉去皮切成薄片。
2.在平底锅中加入黄油，用中小火加热融化后，放入香蕉片煎至两面金黄。
3.将杏仁片撒在香蕉上，再加入蜂蜜，用小火煎至香蕉和杏仁片均匀上色即可。
美食烹饪今天推荐的这五道美味高钾菜肴不仅营养丰富，而且做法简单，非常适合夏季食用。多吃这些高钾食物，不仅能帮助维持体内电解质平衡，增加体力和耐力，还能让你腿脚有力气，上楼都不费力。赶快动手试试这些美味佳肴，享受健康又美味的夏日时光吧！
《百病食疗大全》:书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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