鲜美奶白汤，木瓜鱼头汤和木耳三文鱼头汤，入秋必备养颜美容汤！大家好！又到了每天分享美食的时间了，今天小编要给大家分享的美食分别是木瓜鱼头汤和木耳三文鱼头汤的制作方法，入秋养颜美容汤，好喝不上火，同时还不会增脂哦！并且还能抗衰老，秋天随着气温的下降而变的干燥，所以伙伴们秋季贵在养生防燥哦！特别是爱香辣油炸火锅等热气食物的亲尤其要注意啦！想学的小伙伴可以一起学起来哦！鱼头一个、木瓜半个、姜几片、盐。可以根据个人口味不同来加入用量，准备好这些食材之后小编就开始教大家制作木瓜鱼头汤啦！1、我们首先将买回来的鱼头用刀砍开然后清洗干净直至水清，然后再备好一个干净的容器加入盐和刚刚清洗干净的鱼头腌制一会儿。2、我们再把木瓜去皮去籽清洗干净，然后再用刀切成块。3、我们备好锅，热油炒香清洗干净的姜片，再放进去腌制好的鱼头翻炒去腥。然后再加入开水盖过鱼头，开大火煮，这样汤色才会白，汤炖半个小时左右的时候再加入木瓜，再煲半个小时左右，木瓜边缘融化就可以出锅装盘啦！我们的木瓜鱼头汤就制作完成啦！木瓜！这种水果中含有大量的木瓜蛋白酶，这种物质能让人体内的脂肪分解成脂肪酸，代谢出体外，而且木瓜还有丰胸的功效想必大家知道，女性的最佳食品了，另外木瓜中还含有一种天然的酵素，它能促进人体内蛋白质的分解，能加快人体对食物的消化与吸收，从而也就起到健脾消食的重要功效。木瓜，还具有很强的驱虫作用，它含有的木瓜碱和木瓜蛋白酶，在进入人体以后，不但能抑制结核杆菌的活性，还能消除身体内的多种寄生虫，特别是人们出现绦虫病和蛔虫病以后及时服用木瓜能让体内寄生虫随大便排出体外，腹痛的症状也会随之消失。木瓜中含有的凝乳酶，可以调节女性内分泌，也能促进乳汁分泌，对女性产后乳汁不足，乳汁量少，有明显调节作用。另外木瓜中含有的木瓜碱，还能提高淋巴细胞活性，抑制细胞癌变，它对人类高发的白血病也就是血癌有明显预防作用。木瓜虽然营养丰富，药用价值出色，但是平时人们不能过量食用，不然会损伤牙齿和骨骼，另外在食用木瓜期间，不能食用那些含铁量高的食物。除了这些以外，那些精血虚和真阴不足的人群也不能食用木瓜，不然会对身体健康不利。1、鱼头肉质很细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，该物质被机体代谢后能分解出胆碱，最后合成乙酰胆碱，乙酰胆碱是神经元之间化学物质传送信息的一种最重要的“神经递质”，可以增强记忆、思维和分析能力，也就是人们常说的吃鱼头可以使人更加的聪明；2、鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强，因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退；3、鱼鳃下边位置的肉呈透明的胶状，里面富有含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织，并且可以延缓衰老哦！三文鱼头一个、洋葱克、水发黑木耳一小把、红枣8颗去核、姜、蒜头适量、葱适量、橄榄油适量。可以根据个人口味不同来加入用量，准备好这些食材之后小编就开始教大家制作木耳三文鱼头汤啦！1、我们将鱼头提前解冻，清洗干净然后用刀剁成块。2、之后我们再把洋葱清洗干净切成丝，然后再将干木耳泡到容器里提前发好，洗干净备用。3、我们再把红枣清洗干净去核剁成片。4、我们再把姜连皮洗干净拍扁，独蒜清洗干净拍扁，葱洗干净切段备用。5、我们备好干净的锅，锅里面放入橄榄油，然后爆香姜蒜，再放入三文鱼头煎至金黄翻另一面再煎香，整个过程时间要控制好火候快煎至微微焦黄就可以，放葱头钓钓味，4、最后我们倒入开水后，将洋葱、木耳、红枣放入汤中不加盖煮大约10分钟左右，熄火放盐放葱就可以出锅了，汤汁奶白营养丰富，我们的木耳三文鱼头汤就制作完成啦！三文鱼能有效地预防比如糖尿病等多种慢性疾病的发生、发展，有增强脑功能、防治老年痴呆，辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。富含镁(锌)，维持耳动脉功能，软化内耳血管，改善耳蜗功能，避免听力损害。补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成分.维持上皮及黏膜细胞的完整，阻绝细菌及病毒入侵，清除自由基，保护细胞膜的完整性。维生素B群的功能是维持细胞正常的新陈代谢与生长分裂，缺乏维生素B群中的任何一种，都会使细胞的活力下降，包括免疫系统。捕捉破坏细胞的自由基，可以保护细胞膜的完整性，并且增加抗体的数量。锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利于尿、消水肿的作用。可以治疗全身水肿，小便不利等多种症状。三文鱼还对糖尿病有预防作用和辅助治疗作用。使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用，三文鱼的营养可以说是很高的哦！小编的这个号儿是专注于美食的分享。每天都会更新美食，绝对不会间短断的。喜欢的小伙伴们可以收藏，

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