许多阿姨说，每天都要提前准备小孩的辅食，但如今不知道做什么样的辅食能打动小孩。(斯伯里沙士比亚、哈姆莱特、亲人)妈妈都那么高度重视辅食的营养，但每日占营养热30%，因此妈妈务必学好制做花样辅食，让婴儿吃得更健康。

一、为什么要做辅食？

促使宝宝的语言发展

加上辅食不但有利于宝培能不能摄入充足的营养，并且对宝培的大脑发育，尤其是语言发育也很有协助。辅食的加入能够增进宝宝咬合情况下感观的生长发育。主要包括开发设计和填补人们12对大脑神经里的味觉神经系统、咽下神经系统等神经发展潜力。

填补微量元素

婴儿可以根据补食得到微量元素。妈妈们了解微量元素对大家身体的发育非常重要。我明白假如缺乏维生素里的一种，就会得了相对应的病症。比如，宝宝缺锌会引起挑食，缺钙会导致睡不着，缺少钙比较严重会危害人体骨骼的生长发育。这类微量元素的主要来源是普通的食材，因而提议妈妈们在小宝宝的辅食中增多含有这类微量元素的食材。

二、多种多样高营养辅食

平菇鸡肉蔬菜面条

需要原材料：马铃薯、平菇、小青菜、红萝卜、鸡脯肉

做法：将全部原材料剁碎，鸡肉剁碎后添加少量木薯淀粉。一点核桃油，锅中鸡肉掉色再装上不必要的。红萝卜放进锅中炒，随后放进马铃薯一起炒。马铃薯熟再放平菇，香菇炒软再放之前炒过的鸡肉。

莴笋三文鱼鸡蛋炒饭

原材料：莴笋、大马哈鱼、生鸡蛋、白米饭

做法：将莴笋事先加温后，切割成一小块或丁形。三文鱼切了一小块。热锅冷油，烤大马哈鱼片，随后上锅提前准备。假如锅中也有油，立即倒鸡蛋液。炒完生鸡蛋后，倒上早已煮好的饭，把饭炒细，更好吃。倒进备好莴笋，炒细了就会起锅。

饺皮比萨

用饺子皮做的比萨营养密度高。小宝宝拿着吃也很好。

提前准备食物

在饺皮上抹番茄沙司

放虾、乳酪

放进电烤箱：分钟

吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。

以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。

此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。

用过的人都说好，满满的好评：

书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！