三文鱼是最适合做宝宝辅食的鱼类之一，营养丰富又易于吸收，含有丰富的蛋白质、维生素以及多种对人体有益的微量元素，丰富的DHA则有利于宝宝脑部发育，而且肉嫩刺少。

建议在宝宝满7月龄后再适时添加。宝宝的牙齿还没长全，可以把三文鱼打成泥，配合其他蔬菜一起食用。做好辅食，品质是关键，联美海产的三文鱼从海外进口，新鲜有保障。推荐几个食谱给大家，简单易上手。

三文鱼南瓜泥

食材：

三文鱼、南瓜、柠檬

做法：

（1）三文鱼洗净，用柠檬腌15分钟。

（2）腌三文鱼的时候，将南瓜洗净去皮切块，蒸20分钟。

（3）三文鱼腌好后，放入蒸锅蒸15分钟。

（4）将蒸好的三文鱼和南瓜一起打成泥即可。

三文鱼土豆泥

食材：

三文鱼、土豆、柠檬

做法：

（1）鱼肉清洗干净，切小块。

（2）把鱼肉放入小碗中，加入几滴柠檬汁去腥。

（3）把鱼肉放入开水中煮熟，大约需要8分钟。

（4）土豆洗净去皮，切小块。

（5）土豆也放入开水中，煮15-20分钟，直到土豆熟透变软。

（6）将土豆鱼肉一起放入搅拌杯，另外加入1小勺鱼汤，用搅拌机打成泥即可。