复刻争鲜寿司店的烤三文鱼排

By吃前一叮

用料

三文鱼一块柠檬适量海盐适量橄榄油适量黑胡椒适量鼠尾草适量迷迭香适量

做法步骤

1、洗好三文鱼排

、加调料和油腌制1小时

3、00°5min

4、简单又美味

5、下酒小菜

三文鱼的营养功效

1.预防老年痴呆

可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

.预防慢性病

三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

3.健脾胃

三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。

4.缓解水肿

可治消瘦、水肿、消化不良等症。

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