新手照顾宝宝总会走很多的弯路，有时候手忙脚乱，有时候感觉自己已经尽力了，但是宝宝还是会出现这样那样的问题，尤其是宝宝的饮食营养如此重要，更加不能马虎大意。

不同的月龄，辅食的添加也会有所不同。米粉是辅食的第一步，不仅可以补充宝宝所缺的铁质，而且容易消化。

宝宝的辅食添加需要注意什么、米粉的喂养有哪些误区，提早了解清楚，能够为宝宝健康成长打好基础。

究竟是自制迷糊好？还是买的米粉好？婆媳有争议

小云的宝宝已经六个月了，到了给宝宝添加辅食的时候了，在米粉的选择上与婆婆产生了分歧。

婆婆认为宝宝的食物还是自己来做比较妥当，总是执着于给宝宝煮米汤喝。因为婆婆认为外面买的有添加剂，给孩子吃了对孩子身体不好，自己做的没有添加剂对孩子身体好。

其实现在市面上成品的米粉中，添加了成长所需的铁元素，相对家里的米糊营养成分会更高，宝妈选择时只要选择正规厂家的米粉即可。

米粉喂养常见的误区，宝妈一定要知道

1、米粉冲的越稠越好

有些家长认为，米粉冲的浓稠一些，孩子吃了之后才会饱。于是在冲泡米粉的时候，一勺又一勺的添加米粉。

事实上，米粉和奶粉是一样的，也有一定的冲调比例的，冲好的米粉应该是稍稀的泥糊状。如果冲好的米粉太稠，而宝宝的胃肠功能还比较弱，这样就容易导致消化不良。或者是会减少奶量，影响到孩子的营养摄入。

2、用其他“配料”冲调米粉

说实话，米粉的口感不是很好，所以很多宝宝不太喜欢。为了让他们爱上米粉，很多宝妈绞尽脑汁想办法，最后决定将果汁、牛奶等物品冲调米粉。虽然口感上让米粉的味道好了很多，但是却大大增加了米粉的浓度，很容易给宝宝的身体带来负担。

若是宝宝消化不好，或者吸收不佳的话，身体很容易出问题。而且，一旦熟悉这种“加料”的米粉后，宝宝很难再喜欢其他主食，毕竟果汁和牛奶都是甜的。记住，任何时候给宝宝冲调米粉，都要选择温水。

3、在米粉中加糖或盐

一般家里的老人会这样做，觉得光吃米粉没有味道，要给里边加点糖或盐。对相关知识有过了解的妈妈就知道，这样的做法是错误的。孩子的味觉是很灵敏的，光是米粉的原味，孩子就已经很喜欢了，即使不加糖和盐，孩子也会吃的很香。

如果让孩子太早接触调味品的话，孩子就可能会变成重口味。孩子摄入的盐分太多的话，会加重孩子的肾脏负担，甚至会引发肾病。家长要记住：孩子在1岁以内是不用加任何调味品的。

4、直接用开水冲泡

除去特别讲究的人，大部分人在冲泡咖啡或者茶时都喜欢用开水直接泡，觉得这样才能冲开。米粉在宝宝辅食中占据了很重要的地位，自然是马虎不得，宝妈们担心温开水会冲不开米粉，所以就会选择用开水。

但事实上，用开水冲泡米粉会破坏米粉中的一些维生素，导致营养的流失，更加不利于孩子的成长，所以一般来讲，比较建议家长烧一壶热水，将它自然放凉到50℃到60℃左右，再给宝宝冲泡米粉。

宝妈选择米粉时，注意3点

米粉选择选择不当，可能对宝宝造成伤害。宝妈们可以通过配料表判断米粉适不适合宝宝。

1、过敏成分

现在的过敏宝宝越来越多，作为第一个添加的辅食，米粉的成分需要宝妈警惕。米粉中含有的一些过敏物质，比如：奶粉、大豆蛋白、核桃粉、三文鱼粉、猕猴桃粉、菠菜粉等。

首次添加米粉先少量观察，如果没有过敏反应再依次增加。

2、谷物成分

米粉有单一谷物和混合谷物，初次添加辅食时，建议选择单一的大米米粉。此外还有小米、糙米等米粉，谷物成分越简单，过敏率越低。

但是混合谷物，比如大米+小米+燕麦，含有的膳食纤维更丰富，对便秘宝宝更合适。在宝宝不过敏的情况下，可以选择混合谷物米粉。

3、加分成分

米粉中含有益生元、益生菌、DNA等有益于宝宝健康的成分，是米粉的加分成分，也是不错的选择。

关于给宝宝吃米粉非常有讲究，家长们要认识到这一点，如果还来得及改正，那就尽量改过来吧，不要一错再错。

辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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