六个月的宝宝就应该添加辅食了，这时候辅食还比较好做，给宝宝吃一些米糊类的就可以了，但是很多妈妈不知道七、八个月的宝宝到底该吃些什么。

吃米糊吧，营养跟不上，但是宝宝的牙齿和肠胃又没有完全发育好，很多东西他还不可以吃。到底应该怎么吃呢？

七、八个月的宝宝已经不适合只吃糊状的食物了，应该适量添加一些末状和泥状食物。

另外，食物的种类也应该更加丰富，适当添加谷类、鱼类、肉类、蛋类、蔬菜水果和豆制品、奶制品来提供宝宝所需要的营养和能量。

很多妈妈说宝宝米糊都吃腻了，想买些其他的给宝宝试试，超市逛个遍，也不知道煮什么，小编还是觉得自己鼓捣鼓捣给孩子吃！

今天小编带来3道辅食，营养效果可好了！

1、猪肉南瓜泥

适合月龄：7个月以上

食材：猪肉30克、南瓜40克、温水40毫升

1、猪肉切小块，冷水下锅，煮至肉变色。

2、用勺子撇掉血水，转移高压锅焖熟。

3、南瓜去皮去瓤，切小块，并蒸熟。

4、肉和南瓜混合一起，加入少许温水。

5、搅拌均匀，就可以出锅啦。

2、西兰花鳕鱼米粥

西兰花是营养价值最高的蔬菜之一，再搭配上鲜味十足的鳕鱼肉或三文鱼，营养不失美味的辅食，宝宝爱吃，妈妈开心！

适合月龄：7个月以上

食材：西兰花、鳕鱼、大米

1、西兰花清洗干净，用手撕小块。

2、锅中烧开水，把西兰花焯熟，煮到西兰花变软即可。

3、取一块鳕鱼，化冻后把皮切下来，再分小块。

4、把鳕鱼入锅蒸熟，大概需要6-8分钟。

5、大米淘干净，再放入电饭锅中来煲粥。

6、把西兰花和鳕鱼和两勺米粥放入搅拌机，搅拌成泥糊让宝宝吃哦。

3、胡萝卜豆腐鳕鱼乌冬面

豆腐中含有丰富的钙，鳕鱼含有丰富的DHA，胡萝卜有多种维生素，这样一碗小小的面每口都有大营养。

食材：

胡萝卜半根、豆腐一块、鳕鱼一段、乌冬面70-80克

1、将洗净鳕鱼热水上锅，蒸熟。

2、胡萝卜洗净，去皮，切碎备用。

3、乌冬面切成碎末装。

4、将豆腐切成小碎丁。

5、蒸好的鳕鱼取出，用手捏成碎末状，要注意剔除刺哦~

6、锅中倒入适量水，烧开后，放入准备好的乌冬面碎末和胡萝卜碎末，用筷子轻轻搅拌一下，熟透即可。

7、把准备好的豆腐碎丁倒入锅中，用筷子搅拌一下，再倒入准备好的鳕鱼碎末，搅拌均匀。

8、在碗里倒入生粉，加入少许情水搅拌均匀，倒入锅中小火煮一会。

9、待锅中适当收汁即可盛出~

如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，下面小编就给各位宝妈们推荐一本教我们儿童辅食搭配的书籍希望能帮助到各位妈妈。

书籍特点：道辅食，隔着屏幕都能闻到饭香，每周吃什么，怎么吃，看看目录就知道。手残党妈妈关心辅食制作难不难？不难，真的一点不难，制作辅食需要的用具、食材书里都有详细介绍，制作方法简单易操作，特别适合新手妈妈。

孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。

如果你不知道宝宝辅食怎么做，如果你不知道给宝宝吃什么，如果你在宝宝喂养方面存在疑问，都可以在书里寻找答案，还能每天翻牌子一样，来确定宝宝吃什么，很过瘾。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买。