适合孩子的早餐食谱！营养搭配，天天不重样，孩子吃得香！孩子的早餐不能像大人那样随便对付买个包子喝杯豆浆就当一顿早餐!作为孩子的家长，要时常换着花样做些营养的早餐。今天给大家分享一些适合孩子吃的早餐，一周不重样，孩子吃得香！

Day1??

??肉松吐司卷：★吐司片★无调味猪肉酥★小葱★黑芝麻★芝士碎★沙拉酱

??酸奶麦片杯：★浓稠酸奶★即食麦片

儿童身体处于快速成长期，需要很多营养供给，早餐应注重营养均衡，蔬菜、肉类、禽蛋、奶制品、水果、谷类等食物要搭配得当。单一食用粥、馒头、奶类等食物，保证摄入充足的碳水化合物和蛋白质，却缺少同样重要的维生素。因此早餐要配一定量的蔬菜和水果，补充人体所需的维生素和微量元素。

Day2??

??煎饼果子：★鸡蛋2个★面粉50g★小葱★黑芝麻★清水ml

??花生红枣核桃酪：★谷蔬胚芽米一袋★红枣4颗★花生40g★核桃20g★清水ml选择米糊/五谷浆模式

儿童新陈代谢旺盛，基础代谢速度非常快。并且该年龄段宝宝的身体需要合成较多的身体组织成分以满足快速生长的需要，所以需要的热量也比较多。

Day3??

??一口生煎包：★猪肉馅★胡萝卜★包菜★饺子皮

??原香藜麦粥：★香藜麦粥料一包★无调味鳕鱼酥一包

Day4??

??黄金芝士玉米烙：★鸡蛋一个★熟玉米粒g（生玉米粒要焯水）★三文鱼酥★芝士碎

??牛油果酸奶奶昔：★牛油果半个★香蕉半根★浓稠酸奶g★牛奶g选择奶昔模式搅打均匀

Day5??

??嫩滑水蒸蛋：★鸡蛋2个★2个鸡蛋等量的清水（例如用半蛋壳接水一个蛋加入2个半蛋壳水两个蛋就加入4个半蛋壳水）

??鲜虾藜麦粥：★鲜虾★西蓝花★胡萝卜★香藜麦粥料一包

??迷你鸡蛋汉堡：★鸡蛋2个★火腿片★芝士片★小番茄★黄瓜

??奶香玉米汁：★胚芽米粥料一包★奶粉10g★玉米粒g★清水ml选择玉米汁模式

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