宝宝满6个月了，很多新手妈妈都不知道怎么做辅食给宝宝，应该做哪些辅食给宝宝才营养满满的？

现在我来整理一下，妈妈跟着做不要愁。

01补铁猪肝粉

猪肝的含铁量是猪肉的10倍多，去除了水分和腥味做成了猪肝粉，营养集中又好吃，是非常值得一试的补铁调味剂。营养又百搭的猪肝粉，加点在米糊或汤羹里，都是很棒的选择。有了它，宝宝的每一顿都是补铁大餐。

02快速肉松

肉类是宝宝膳食结构中的重要组成部分，6个月以后就可以吃了哦。对于咀嚼能力还不够好的宝宝来说，肉松是很好的选择。妈妈们总担心外面买肉松原材料不够好，调味料也放得太多，不放心给宝宝吃，完全可以自己动手！

03番茄西兰花虾泥

如果宝宝在6月龄的时候，已经分别单独尝试过番茄、虾、西兰花（也可以不放）这三种食材，并且不过敏的话，就可以给宝贝试试混合泥啦！虾给补蛋白补锌，番茄和西兰花富含维生素，可以给娃补充多种营养，番茄还自带酸甜味，吃起来更有滋味哦。

04青菜银鱼山药羹

银鱼富含钙质、蛋白质，氨基酸含量也相当丰富，营养价值很高，银鱼基本没有大鱼刺，适合给宝宝做辅食。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；口感软糯香甜，含有优质淀粉偶尔可以代替主食。再配上青菜，补充维生素，合理的搭配，营养更丰富。

05三文鱼山药羹

在众多海货中，三文鱼富含DHA与优质蛋白质，可以给宝宝补脑，提高免疫力，而且刺也少，还不容易受污染，很适合给宝宝做辅食。

06猪肉南瓜泥

宝宝添加辅食后容易缺铁，猪肉的含铁量很高，建议经常吃。担心猪肉大柴的话，可以跟淀粉含量高的食物一起吃哦，比如南瓜，这样口感会比较嫩，适合小宝宝。

07胡萝卜牛肉泥

牛肉可以给娃补铁补蛋白质，胡萝卜富含维生素，自带甜味，还能促进铁吸收。一起打成泥简单方便，适合给娃吃。

08清甜雪梨苹果泥

梨有润肺清燥的功效，可以生吃，也可以蒸着吃，还可以做成汤和羹，但一次也不宜吃太多，苹果含丰富的糖类，以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、维生素C等物质，也是宝宝辅食的好搭档。

09草莓苹果泥

草莓中维生素C含量远远超过许多其他水果，而且含糖量很低，还散发着浓浓的果香，和苹果的甜味混合在一起，酸酸甜甜，让宝宝更有食欲。满满的维生素，还不含任何添加剂，比果汁健康多啦！小月龄宝宝也可以吃哦。

10蛋黄南瓜泥

蛋黄可以给宝宝补充蛋白质，南瓜补充维生素，还自带甜味。当宝宝单独尝试并适应了多种食物以后，就可以把已经适应的几种混合在一起吃。

宝宝添加辅食后，每次只添加一种新食物，并观察3-5天，看是否出现腹泻、皮疹、呕吐等症状。如果宝宝拒绝吃今天新加的食物，可以隔几天再试试。每种食物可能需要尝试10-15次，宝宝才会接受。

当宝宝单独尝试并适应了多种食物以后，就可以把已经适应的几种混合在一起吃。温馨提示：每添加一种食物，都要观察3-5天，看是否出现不良反应哦。