三文鱼

酸甜可口的柠香爆炒三文鱼,减肥的妹子们可

发布时间:2023/9/19 12:17:39   
今天小编向大家介绍一道非常美味的柠香爆炒三文鱼的家常做法。众所周知,三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢?好了废话不多说了,咱们大家抓紧来看下这道美味的具体做法吧。一、材料准备:原料:三文鱼g、杏鲍菇g、青椒1个、干辣椒7、8个、花椒1g、柠檬草1g、蒜香辣酱30ml、生抽15ml、清水ml、食用油30ml。二、具体做法:1、将三文鱼切厚片,杏鲍菇、尖椒洗净切大片备用,柠檬草切小段,干辣椒分段,姜蒜切片。2、锅热后放入油,姜蒜煸香。3、加入蒜香辣酱微炒。4、倒入清水烧开,将花椒、干辣椒、柠檬草放入调味包中,扔进锅里,加入生抽慢慢熬煮。5、汤汁收到三分之二时,加入杏鲍菇片继续小火熬煮,直到调味料的味道完全沁出。6、待汤汁中的香味浓郁后,倒入三文鱼片和青椒旺火快炒,鱼肉熟后立即关火即可。哎呀呀,一不小心就说了那么多,咱们柠香爆炒三文鱼已经迫不及待的等着主人的品尝了,只是闻着味道,只有一个感受,那就是香啊!鲜美的口感,丰富的营养,不用多说了,这样的美味,你怎能错过?吃上一口,绝对会让你元气满满,活力十足的迎接生活和工作哦。内容来自网络,如有侵权,请告知。

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