近年来，我国肝癌的新增病例和死亡人数都逐渐趋于平稳，但令人惊讶的是丙肝的发病率较以往显著增加了近10倍。肝癌属于晚期肝病，多半是乙肝等肝病没有控制好，治疗效果差，逐渐发展而来的。但丙肝这种肝病，往往是生活方式不良，比如经常滥用药物等行为引起的。

从数据能够反映出，我国肝病的治疗水平有所上升，但肝病的发病率却没有得到明显的下降。也能够反映出，国民对肝脏健康知识了解不足，这主要体现在，忽视伤肝行为，经常做一些导致肝脏受损的事情。

熬夜是最令人熟知的伤肝行为，年轻人把熬夜戏称为“爆肝”。熬夜会使得人处于过度劳累的状态下，影响肝脏供血，容易致使肝功能下降。但除了熬夜，还有不少行为也会伤肝，不少人却忽视了，经常做，无形中增加了自身的肝病患病率。

常见的伤肝行为

吃三文鱼是一件是深受年轻人追捧的事情，但这件事却增加患肝病的风险。三文鱼处理不当，容易藏有寄生虫，常吃容易感染寄生虫，引发肝吸虫病或肝硬化等肝病。我国没有吃三文鱼的传统，不少餐厅虽然售卖三文鱼，但并没有真正的处理干净。别说我国，就连日本这个有着悠久吃三文鱼历史的国家，近十几年因吃三文鱼而感染异尖线虫等寄生虫病例也在逐年增多。

乱吃保健品伤肝，保健品中的成分比较复杂，吃完之后需要肝脏进行排解，乱吃保健品会增加肝脏的负担，容易患上药物性肝炎。

滥用药物和乱吃保健品一样，也容易患上药物性肝炎。药不能乱吃，特别是中药，其中有可能藏有马兜铃酸等伤肝的成分。过去不少人为了养生会吃何首乌，结果吃出了肝损伤。还有女性比较青睐的减肥药，也是伤肝大户，不能盲目服用。

酒、奶茶、碳酸饮料、含糖果汁、功能饮料等，都属于不健康的饮品。喝酒伤肝大家都了解，酒精喝多了容易得肝硬化。但奶茶、碳酸饮料等饮品的危害被很多人忽视了，这些饮品含糖量非常恐怖，热量往往都不低，常喝容易患脂肪肝，导致肝功能受损。

三餐不规律，是不少上班族的通病，这是伤肝的行为。三餐不规律，会增加患胆囊结石、脂肪肝肝的风险。不少年轻人患上肝胆疾病，和三餐不规律有很大的关系。

吃太多肉，也是常见的伤肝行为。生活水平提高，外食的频率增高。外出吃饭，吃的往往比较“荤”，都是大鱼大肉和“假肉”，比如肥牛、蟹棒之类的。这些食物的热量都比较高，摄入过多的热量，身体消耗不掉，会在体内转化成为脂肪，有大量的脂肪会堆积在肝脏上。这些食物的油脂含量往往比较高，常吃会增加肝脏的代谢负担。

肝脏是一个有着强大自我修复能力的器官，想要拥有一颗健康的肝，并不需要费心的去养护它，只要你能够少做一些伤肝的事情，肝脏一般不会出大问题。若上述伤肝行为有你爱做的，要尽早改掉，可降低患肝病的风险。