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本文用到的食材有:三文鱼米饭蟹肉白糖是一种甜品也算是一种调料，但是要是食用过多的话，就会生虫牙，还会造成肥胖的，所以大家适量食用就好。食材寿司米饭g三文鱼片80g寿司醋：16g糖：5g盐2g芥末、姜片少许步骤1将米饭、糖、盐和白醋混合2将寿司米饭用手捏呈长条墩状3三文鱼片铺在饭上，压紧三文鱼的功效三文鱼的四大功效一：缓解水肿可治水肿、消瘦、消化不良等症。二：健脾胃三文鱼肉有健脾胃、补虚劳、暖胃和中的功能。三：预防慢性病三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。四：预防老年痴呆可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。只有美味没有健康可不符合当下的潮流。这道三文鱼寿司除了具备色香味，能满足我们的味蕾之外，还有缓解水肿、健脾胃和预防慢性病的养生功效，对我们的健康带来益处。快跟我们的做法行动起来吧。

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