本文转自百家号作者最美的影像集推荐语：经常吃这些食物，可以让你的皮肤越来越好，也可以吃出好气色女人在护肤上都是比较下苦功夫的，所有的女人都想让自己的皮肤美美的，能保持一个最好的状态，平时各种保养肯定是少不了的，除了平时的基本保养以外，在食物上也要注意，这几种食物是皮肤最喜欢的，在护肤的同时，经常吃这些食物，可以让你的皮肤越来越好，也可以吃出好气色。一、　　豆制品豆制品不光对皮肤好，对身体也是很好的，平时可能做成豆浆，也可以直接拿来煮汤，红烧的时候也可以当成配料，也可以做成豆腐，所以这种食材是可以变着花样来吃，不用担心吃腻了，它内含优质的蛋白质，还有钙质，经常吃可以让皮肤光滑细腻，对人的皮肤是非常有利的。二、　　三文鱼三文鱼可以抗衰老，它有着有很好的抗氧化作用，经常食用可以延缓衰老，对女性来说也是一种非常不错的食材，条件允许的女性朋友也可以考虑经常吃。三、　　西兰花西兰花是比较常见的一种蔬菜了，很多人也都知道多吃对皮肤好，它含有丰富的维生素C,还有维生素A，蛋白质含量也是相当高的，经常食用可以起到美白的作用。四、　　牛奶很多人都知道牛奶对健康非常的有利，也是一种滋补品，身体不太好的人常时间喝牛奶可以增强体质，让身体更快速的恢复，其实它也是护肤的佳品，它的营养丰富，它里面含有很多对皮肤很好的物质，可以让皮肤有光泽，有着一定的美白作用，如果你经常掉头发，也可以坚持喝一些牛奶，起到一定的缓解作用。五、　　胡萝卜胡萝卜是一种比较普通的一种蔬菜，一年四季都能买到，而且它还经济实惠，它里面的胡萝卜素含量特别的高，对人体是非常好的，对皮肤也是非常好的一种蔬菜了，经常食用，让皮肤看起来特别的有活力。六、　　海带海带很多人都知道，很多人吃火锅的时候比较喜欢点这个菜，平时炖汤的时候也是比较不错的食材，凉拌也是不错的，感觉海带不管怎么吃都好吃，特别是女性朋友的最爱了，很多人都知道海带里面含有大量的碘，它还含有促进消化的膳食纤维，可以帮助身体更好的排毒和排出体内的一些垃圾，只有身体里面干净了，才会有一个好气色，脸上也就没有那么容易长斑了。原文标题：皮肤最喜欢的“6种”食物，经常吃一点对皮肤有好处发布日期：-10-:34:48原文作者：最美的影像集

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lktp/8091.html