孩子还没放暑假，所以仍然要每天坚持给她准备早餐。都说在家吃早餐的孩子幸福感满满，毕竟有一个会做早餐的妈妈确实是一件很幸福的事情。在早餐群里分享早餐还认识了一位海外妈妈每天坚持做早餐给家人，有共同的兴趣爱好与话题，所以经常交流做早餐分享早餐的机会就多了许多。

身边许多朋友都非常感兴趣，日本妈妈做早餐和中国妈妈做早餐有什么不一样吗？我把最近做的早餐和大家一起分享，大家都喜欢哪一天的搭配更多呢？你家的早餐又是什么样的呢？大家一起来评论哟！

早餐一：

芒果奶昔、培根鸡蛋海盐面包、奥尔良鸡翅、蔬菜、水果

海盐面包对半切开，2个鸡蛋加少许牛奶炒至嫩滑，培根稍微煎一下，再准备一些生菜，塞满海盐面包，鸡翅用奥尔良调味料腌制，放冰箱冷藏，早上起来用烤箱烤熟或者用平底锅煎熟即可。

芒果和鲜牛奶用料理机搅拌均匀就成了芒果奶昔。

烤吐司、酸奶水果、鸡腿肉、蔬菜、玉米、玄米茶

这是日本妈妈准备的早餐，吐司上花了些心思，用焦糖果酱涂抹了一些，再用香蕉片装饰成耳朵，蓝莓装饰小熊的眼睛。

除了面包，还有酸奶，搭配香蕉蓝莓，玄米茶解腻，早餐也一样要有适当的肉类，鸡腿肉煎熟即可。

早餐二：

现煮奶茶、鸡腿汉堡、水煮鸡蛋、无花果与蔬菜

许多孩子都爱喝奶茶，外面的奶茶加了许多糖，过量的摄入白糖，容易造成发育肥胖，所以我用红茶包把红茶味道煮出来，再加鲜牛奶煮沸后关火，就成了一杯现煮的奶茶，茶味浓郁，香醇，味道不比外面卖的奶茶味道差，无糖更适合孩子喝。

现成的汉堡胚，再把鸡腿提前腌制，早上起来煎熟鸡腿，夹上西红柿片和生菜，挤上番茄酱，家庭版汉堡包就这么简单完成了。

全麦鸡蛋薄饼、牛奶、西蓝花沙拉、水果

用全麦薄饼皮折叠，中间放入适量的肉馅和鸡蛋，烤箱烤熟。薄饼里也可以填入孩子喜欢的蔬菜等。

西蓝花白灼煮熟后加入沙拉酱拌匀，西瓜用挖球器挖成圆球形状，再用模具把香蕉刻出花的形状装饰。

早餐三

百香果蜂蜜汁儿、鸡柳菠菜卷饼、橙子、鸡蛋和蔬菜

两个百香果切开，取出百香果汁儿后加入适量蜂蜜，用温水冲泡调匀。鸡柳用烤箱制作烤熟，再用现成的菠菜卷饼，搭配生菜卷起，就成了鸡柳菠菜卷饼啦。

蔬菜味增汤、饭团、煎三文鱼、厚蛋烧和腌制小黄瓜

日本妈妈平时做的早餐，除了西式的面包，也会经常做饭团，饭团和味增汤最搭配，味增汤的做法也很简单，用适量的味增酱和各种蔬菜或海带都很搭配，可荤可素。海鱼用适量橄榄油煎熟即可，撒点海盐调味，简单又营养。

厚蛋烧就是用简单的模具把鸡蛋煎熟卷起，嫩滑厚实又不失风味与营养。

做了简单的对比，各自的早餐都有优质的蛋白质、主食和蔬菜以及水果，希望给大家带来更多做早餐的搭配与灵感，让妈妈们不再为早餐发愁，这样的早餐，你们喜欢吗？

黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！