本文用到的食材有:三文鱼奶酪奶油

怎样来保存三文鱼？

一般将买回来的三文鱼切成小块，用保鲜膜封好，再放入冰箱，如果是-20℃速冻可以保存1~2个月，-10℃保存的时间较短，并且要尽快食用。

维生素B1（毫克）0.06

胆固醇（毫克）11

维生素E（毫克）0.6

脂肪（克）23.5

碳水化合物（克）3.5

热量（大卡）

蛋白质（克）25.7

维生素A（微克）

钙（毫克）

维生素B2（毫克）0.91

烟酸（毫克）

钠（毫克）.6

镁（毫克）57

磷（毫克）

钾（毫克）75

硒（微克）1.5

铜（毫克）0.13

锰（毫克）0.16

铁（毫克）2.4

锌（毫克）6.97

食材

步骤

1

火龙果切成小块

2

将牛油涂到面包上

3

在烤好的面包桑涂上一层奶油芝士

4

5

再放一片三文

6

放上适量火龙果肉

7

装盘

8

即成

9

烟熏三文鱼迷你三明治

现在的家庭几乎都有烤箱，因此奶油也逐渐成为主妇们美食的重要组成部分，那么怎么分辨奶油的优劣尼？

一、优质的奶油：

优质奶油呈淡黄色，透明，具有特殊的芳香，包装开封后仍保持原形，表面光滑，没有油外溢的奶油；

二、变质奶油：

劣质奶油，包装开封后，容易变形，表面不平、且油外溢、偏斜和周围凹陷等还伴随有酸味、臭味则为变质奶油；

这些小技巧你记住了吗？

在这个全民追求养生的社会里，我们给家人做的美食也不能例外。这道烟熏三文鱼的简单做法具备缓解水肿、健脾胃和预防慢性病的神奇功效，是你没想到的吧？安全和健康掌握在自己手里，把美味带给全家。