抚养孩子不是一件容易的事情，尤其是在吃的问题上让父母颇费脑筋，刚出生的孩子一般都是母乳喂养，但是长大一点之后就必须添加辅食来补充营养，但是不少新手父母都不太清楚辅食的做法，而且随着孩子逐渐成长，辅食的种类也需要进行改变，这样才可以满足孩子在各阶段的营养需求。

当然，宝宝第一口辅食应该是婴儿营养米粉，直接超市买来就可以啦。家长也可以给七个月大的孩子制作香蕉米糊作为辅食，因为香蕉这种水果不仅可以预防孩子便秘，而且其中的微量元素也可以促进神经的发育，这道辅食具体的做法是把半根香蕉去皮后放入碗内，然后用勺子把碗里的香蕉捣成糊状，然后再加入两勺婴儿米粉，往碗里加入适量的温水，用筷子搅拌均匀之后就可以给孩子食用。

1.胡萝卜鸡肝粥

鸡肝一顿不适合吃狠毒欧，不要超过10克哦，鸡肝搭配胡萝卜还能促进铁元素的吸收哦。

食材：鸡肝、胡萝卜、土豆。

制作方法：胡萝卜、土豆去皮后，切小块，切小块些比较容易蒸熟，土豆和胡萝卜用蒸锅15-20分钟，用筷子一插就穿透就说明蒸熟了，鸡肝切薄一点，用流水冲洗几遍，去除血水，再浸泡10分钟左右，水烧开后，倒入鸡肝，要煮到鸡肝全熟，切开后看不到里面的血丝，胡萝卜、土豆蒸熟，取出备用，把所有食材放入搅拌机中，贾瑞少许温水，几乎要没过食材，搅拌成泥状即可，加了土豆就可以直接给宝宝吃啦，没有土豆要再搭配一些米粉等主食就可以给宝宝的一餐饭啦。

2.豆腐丸炝鱼肉汤

三文鱼、豆腐和娃娃菜在营养上可是强强联手哦！

食材：豆腐50克、三文鱼50克、娃娃菜2片、玉米淀粉适量。

制作方法：把豆腐放入开水中焯一下，再勇敢小勺压碎，取一点豆腐碎放在手心，挤去多余的水分，再轻轻捏合成小球，把捏好的小球放入淀粉碗中，用手晃动碗，让豆腐丸子均匀裹上淀粉即可，重新烧开一锅水，把娃娃菜用热水焯一下，稍微放凉后，切碎碎，把三文鱼切小薄片，用柠檬汁腌制去腥，把三文鱼放在淀粉中裹匀，在锅中加入适量高汤或清水，大火烧开后，下入豆腐丸和娃娃菜，转小火熬煮，等豆腐丸差不多浮上水面，把鱼肉下入锅中，继续熬煮到食材熟透即可。

如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要49，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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