宝宝到了要添加辅食的阶段了。对于辅食，妈妈们到底知道多少呢？辅食对于宝宝来说，是逐步脱离母乳或者奶粉的又一营养食物。它不仅能满足宝宝的成长发育对营养物质的需求，还是宝宝学会进食、并逐步过渡到家庭饮食的必不可少的东西。在此给爸爸妈妈小小建议：宝宝的辅食十分重要，可千万不能疏忽了！

一、孩子辅食的必要性

促进宝宝牙齿发育

辅食的添加和牙齿是相互促进，相互依存的。适时添加和转换辅食形式为牙齿萌出和生长提供足够营养，而牙齿的萌出又促进宝贝更好地咀嚼，以利吸收和利用。

锻炼宝宝的咀嚼能力

妈妈们一定要记住，在刚开始添加辅食的时候，种类一定不要过多了，也不要拿一些稀奇古怪的东西给宝宝吃。因为这个时候妈妈们还并不了解哪一些食物可能会对宝宝造成过敏，所以刚开始添加辅食的时候，最好从一些比较常见的，比如大米、小麦等等这类谷类食物开始。当宝宝适应吃辅食之后，妈妈们就可以尝试给宝宝添加一些比较硬的辅食。比如说稍微需要咀嚼的大块一点的肉，或者是面食面条等等。当宝宝已经长出牙齿之后，可以吃的辅食的种类就更加丰富了。

二、几种高营养的辅食

牛肉抱抱蛋24m+

①铺上牛肉卷、吐司

②撒上奶酪

③放烤箱：℃20分钟

食材切好了，直接叠起来，就能烤了。这道补铁大餐必须给娃安排。

芹菜三文鱼蛋炒饭

食材：芹菜、三文鱼、鸡蛋、米饭

制作方法：提前把芹菜焯熟，然后切小段或者丁状。三文鱼切小块。热锅凉油，把三文鱼块炒散，然后起锅备用。如果锅中还有底油，直接倒入鸡蛋液。鸡蛋炒熟后，倒入已经煮好的米饭，米饭炒得碎一些，会更好吃。倒入准备好的芹菜碎，翻炒均匀就可以出锅啦。

青菜土豆泥

食材：青菜、土豆

将青菜洗净，放入清水中浸泡15分钟，可以去除青菜的上的小虫子和农药渍

将土豆洗净去皮切成小片，切完后最好过一次水，不然土豆会氧化变黑，影响宝宝食欲

起锅烧水，水沸腾后，倒入土豆煮至软烂，然后倒入青菜煮熟，接着把土豆和青菜捞出控干水分，用研磨棒磨碎就可以给宝宝食用了，如果觉得很稠的话可以加一点温开水调制一下

吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。

以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。

此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。

用过的人都说好，满满的好评：

书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！