导语：“瘦得快”的女性，坚持每天这５个“习惯”，其中第一名作用最大！

能够让一个女人，在一段时间内瘦身减掉油脂，这是很多中年女人都希望的事情。毕竟随着年龄的增长，自己身体各机能都有所下降，新陈代谢降低，就会造成脂肪堆积形成肥胖。很多女人，都特别苦恼自己该怎样减肥？其实有关资料显示，这几个方式或许很有效，不如了解一下。

第五名、多吃三文鱼

其实在减肥期间，并不是所有的肉类都不能吃。海鲜，鱼肉还是能够接受，可以放心食用，它不同于其他的肉类，没有任何的油脂，能够提高新陈代谢能力，同时也能补充自己人体所需要的物质。多吃三文鱼有助于减脂瘦身，当然三文鱼也是适当食用，最好不超过克。

第四名、蛋白

注意饮食或许是有利有弊，但每一种食物，它或许有一些相克的作用。就比如鸡蛋，它的蛋黄热量非常高，但它的蛋白却是好东西，能够维持身体正常运转，摄入合适的蛋白质，能够让自己保持一个良好的状态，同样也不会长胖。对整个身体比较有好处，同时蛋白也具有饱腹感。适当摄入蛋白，能够有利于提高新陈代谢，从而达到减肥的效果。

第三名、椰子油

大家都听说过食用油，玉米油，花生油等各种油。都是没有听说过椰子油，这是海南的特产，其实和平常的食用油，是具有一定的作用。很多人喜欢用椰子油来煮咖喱，口味非常独特。这种油可以降低饥饿感，从而达到减脂减肥的效果。但摄入一定要适量，否则会起反效果。

第二名、坚持普拉提运动

不管走到哪寻找，减肥有效的方式，管住嘴迈开腿，永远是效果最明显的。运动能够让自己新陈代谢不断的提高，加快毒素排出体外，让自己皮肤含氧量更高。因此运动是好处多多，或许很多人不想接受运动，在家中进行也是可以的。

今天小编推荐的这款，普拉提运动就是家居运动，受欢迎程度最高的一种运动。它动作简单，但效果明显能够达到高效燃脂，塑身，塑腰的目的。动作简单易上手，只需一根拉力器。一张瑜伽垫就能完成。

第一名、睡前泡脚

对于女性朋友而言，睡前泡脚可以促进身体当中的血液循环，提高皮肤的新陈代谢。与此同时也能够快速的帮人体排出体内的毒素和垃圾，有助于保养皮肤和瘦身，让你比同龄人更加的年轻。

很多女明星也酷爱泡脚养生，例如湖南台主持人吴昕，就是娱乐圈“泡脚宣传大使”。

自己在家闲着没事就泡泡脚，靠着泡脚摆脱了“小粗腿”的称号。

但很多人都是间歇性泡脚，泡一天歇三天，怎么也坚持不下去。

原因无非在于普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，泡了一会儿水就凉了，要不断地添水……

一点也没享受到泡脚的放松，用了几次也就果断放弃了~

所以啊，为了大家能轻轻松松、舒舒服服泡上脚～

小编找来了这款堪比“私人按摩师”的——夏新AMOI·可折叠恒温足浴盆。

这款泡脚桶的优点多多：

1、38度-45度恒温足浴，告别忽冷忽热

再也不用不断试水温、加冷水、添热水了！

这个足浴盆有4档恒温可调节，而且是智能恒温，可以遥控操纵的。

它的底部核心控制区装有十分敏感的温度检测配件，一旦检测到温度下降趋势，就会自动进行回温，暖烘烘的不会很烫，也不会感觉温度不足，舒服死了～

同时，它的加热功率小，一点都不费电，每天洗20分钟，也就0.1度电。

只有享受，完全不用操心，真的幸福感爆棚~

2、泡泡足疗+穴位按摩+远红外理疗

还有什么比热水泡脚更舒服的吗？当然有！那就是边泡脚，边做脚部按摩啦~

足浴盆底部有气泵，加热时气泵会一直工作，不断往小洞里输送空气。

脚刚伸进水盆的那一刹那，两个脚心处还会不断地“咕嘟咕嘟”地冒出小气泡，感觉像小锤子在轻轻地敲你的脚心～

成千上万的泡泡一下一下缓慢而有节奏的撞击，就像在水疗SPA会所才有的服务，给你°全方位的按摩，酥酥麻麻，舒服到想睡觉。

除了泡泡足疗，这款足浴盆的底部，还均匀散布着无数个个像小鹅卵石一样的按摩凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。

加上还有两排按摩滚轮，可以边泡脚、边自主按摩脚底，相当惬意。

就像是一双经验老道的足疗师的手，温暖且有力在给你按摩，调节血气，疏通全身的经络，排出体内的湿气。

此外，除了泡泡浴和按摩功能，它还自带红光理疗！

远红外光能加速血液循环，缓解肌肉疼痛，对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都有很好的改善作用。

晚上下了班，可以窝在沙发上追追剧、吃吃小零食，一边泡脚、一边泡泡浴+按摩，还能享受红光理疗，一天的疲劳感一扫而空～

3、可大可小，随处可放

它还是一只好收纳、能“在夹缝中生存”的足浴盆。

除了以上种种功能，这款足浴盆还贴心地采用了可折叠设计。

泡完脚之后轻轻一按21cm内深的盆，瞬间缩小到了12cm。

折叠后，放在床底、沙发下、立在墙角通通无压力，真的是做到了随处可放，就算再小的出租屋也不用担心占地方了。

伸缩部分是采用优质软硅胶，韧性强、耐用耐热，经过了次折叠测试依然毫无破损，每天折叠2次，折叠20年都没事……

足浴盆的重量只有3.3kg，一提就走，女生或者老人也毫不费力。

而且它贴心的提手，单手就能提盆，比普通脚盆方便倍～

安全方面，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护，防水防漏电，还通过了国家3C安全检测。

全身就一个按键，操作简单到“连说明书都不用看”级别。

另外，还配备了一个遥控器，人结结实实倒在沙发里，不用起身，只要用遥控一按就切换模式。

还贴心地设计了保温盖，泡脚途中离开也能盖上保温，不用时可以防止落灰。

4、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧

①严格国家安全检查，如不满意30天无理由退换货

②运输出现破损问题，我们全部承担

③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出

④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费

一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！

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