随着年龄的不断增长，人们会慢慢衰老，有的人会出现白头发，但是也有的人发现自己的鼻毛白了，但是头发还没变白，作为一个堂堂正正的中国人，黑头发黑眼睛，黄皮肤是我们的标志之一。

在鼻毛发白之后会感觉很尴尬，有人说鼻毛发白是身体在加速衰老，面对这样的说法，自己半信半疑，下面我们一起来了解一下，鼻毛发白真的证明身体在加速衰老吗？

01首先了解一下，鼻毛对身体的作用有哪些？

1、保护呼吸系统：鼻毛生长在鼻腔内，它带来的不仅仅是尴尬，最主要的作用是对我们的呼吸起到保护作用，在生活中，每一次吸气，都会将外界空气中的细菌、有害物质吸入鼻腔当中，此时，鼻腔内大量的鼻毛，就可以起到很好的过滤和净化作用。

鼻毛就像一块海绵一样，将空气中的脏东西吸附在自己身上，这样就能保证吸入的空气是相对干净的，特别是在雾霾和空气污染严重的地区，鼻毛更是保护呼吸健康的第1道防线。

2、保护鼻粘膜的作用：鼻毛还可以有效保护鼻黏膜，不受空气中的有害物质刺激，保证鼻粘膜不受刺激，伤害是壁黏膜的忠实护卫者。

3、保护咽喉部和气管健康：在寒冷的冬季，空气又寒冷、又干燥，这种空气被吸入体内后，会刺激肺部和呼吸道，使鼻毛可以起到加湿、加温的作用，可缓解空气对咽喉和气管的刺激，避免引发咽喉部炎症等不良症状。

02鼻毛的长短与什么有关系？

鼻毛是一种生长于鼻腔内的特殊毛发，是呼吸系统的第一道防线，可以阻挡空气中的灰尘、细菌等，也可以保持鼻黏膜的温度和湿度，保护嗅觉神经不受损害等，一般鼻毛的长短和下列几方面有关系：

1、雄性激素水平过高：鼻毛的多少和长短与一个人的激素水平有关，男性激素分泌旺盛，睫毛生长快就容易长出来，除了鼻毛，其他部位的汗毛都要比女性更长，如果其他部位的汗毛也很浓密，那么鼻毛长就不用过于担心。

2、遗传因素：鼻毛也是体毛，而体毛的生长状况和遗传也有关系，如果父母一方体毛很浓密、很长，子女的体毛也会如此。

3、生活习惯影响：长期吸烟的男性，鼻毛会比不吸烟的男性长得更快，有的男性还会发现鼻毛变白、颜色变浅，这主要是烟雾刺激导致的，如果平时生活的环境中烟雾较大，很多灰尘和颗粒进入鼻腔，鼻腔为了自我保护，就会促使鼻毛生长。

03人还没老，鼻毛先白，证明身体在加速衰老吗？别慌，看医生咋说

随着人们对衰老的重视，对于毛发白话的观察和研究也越来越多，在医学角度来看，无论是头发变白还是鼻毛变白，甚至是胡须变白，都是人体老化的体现，暗示着衰老的发生，作为衰老的指标，鼻毛白话其实比头发更优越，所以也能从鼻毛变白看出衰老的信号。

随着年龄不断增长，毛发色素细胞的功能会衰退，直到衰退到不能产生色素的时候，毛发就会变白，而且相比起头发变白，鼻毛更能明确表示出老化，更能测定衰老情况的可靠标志，鼻毛变白可以作为衰老的标志。

有人对鼻毛变白进行了分类，分为两根变白，一半变白，以及全部变白等种类，而且认为男性鼻毛白化，与年龄之间存在的紧密联系，20岁以下的男性，出现鼻毛变白的概率为0，但年龄在51岁之上的男性，都会出现鼻毛变白的情况，当然也并不是所有人都会出现鼻毛变白的情况，我国男性鼻毛变白的概率就比较少，而且年龄也会比较晚。

04有哪些食物对于抗衰老特别有帮助？

1、绿茶：绿茶水中含有丰富的茶多酚，能清除人体有害自由基，阻断脂质过氧化过程，另外，绿茶中的鞣酸，也可预防皱纹的产生，有研究证实，用绿茶水洗脸能起到抗衰老的效果，比涂抹含维生素E的护肤品效果还要好一些，可以防止皱纹减少黑眼圈。

2、三文鱼：三文鱼中富含欧米伽3脂肪酸，有助于缓解因年龄增长而出现的健康问题，对于战胜炎症和治疗抑郁症都很有好处，三文鱼也富含钙和维生素D，对骨骼健康也有好处。

3、蓝莓：随着年龄的增长，患癌的风险也会增加，蓝莓具有天然的抗癌特性，蓝莓热量低，有丰富的甜味和香味也是很好的零食选择，蓝莓还含有大量的维生素C和抗氧化剂，对抗衰老很有帮助。

4、燕麦：研究表明，燕麦含有β-葡聚糖，这种可溶性纤维能帮助降低血液中低密度脂蛋白(LDL)这种“坏”的胆固醇，燕麦蒽酰胺是燕麦中独特的抗氧化剂，可以预防动脉粥样硬化;而“坏”胆固醇高和动脉粥样硬化。

燕麦中还含有极其丰富的亚油酸，能延缓衰老，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。

5、紫甘蓝：紫甘蓝含有丰富的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能够保护人体免受自由基的损害，有抗衰老的作用，紫甘蓝可煮炒凉拌或做泡菜，再煮或炒紫甘蓝是最好加少许白醋，可避免紫甘蓝受热后变黑。

6、蘑菇：蘑菇营养丰富，能提高身体免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质，维生素，蛋白质等丰富的营养成分，热量低，常吃也不会发胖，并且蘑菇中所含有很高的植物纤维素，可防止便秘，降低血液中的胆固醇含量，蘑菇中的维生素C，比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

7、菠菜：吃菠菜不贫血，体质强皮肤好、排毒，保护视力、稳定情绪，可远离缺铁性贫血。

8、巧克力：经常吃巧克力有镇静的作用，巧克力的味道和口感，能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐，并且经常吃巧克力还能防止龋齿的形成，常吃巧克力也有益于心血管健康。

巧克力中的多酚，具有明显的抗氧化作用，可以延长体内其它抗氧化剂，如维生素E、维生素C的作用时间，同时还可以促进血管舒张，抑制炎症反应和血凝块形成，从而起到预防心血管病的效果，黑朱古力内含有高分量的多酚，有助于改善脑内血清素的水平，缓解慢性疲劳症。