三文鱼杂粮炒饭包罗乾坤的炒饭。食材：杂粮饭60克、三文鱼30克、鸡蛋1个、茭白10克、西葫芦30克、洋葱10克、胡萝卜10克、青椒15克、黄油5克、生姜1片适宜月龄：18M+做法：1、准备好食材。2、茭白、西葫芦、洋葱、胡萝卜、青椒切碎，三文鱼去鳞去皮切碎。3、鸡蛋滴少量水充分打散。4、热锅冷油，倒入鸡蛋液，中火炒散，盛出备用。5、锅内继续倒少量油，放入姜片爆香，倒入三文鱼中火翻炒至熟，盛出捡掉姜片。6、锅内放小块黄油，倒入蔬菜碎，中火翻炒至熟。7、倒入炒好的鸡蛋碎、三文鱼和杂粮饭，小火翻炒。8、加少量水焖1分钟，关火装盘。小提示：1、蔬菜可以替换，但是洋葱建议保留。洋葱不但口味鲜甜，还可以去除三文鱼的腥味。2、杂粮饭中的粗杂粮可以自由搭配。3、这款炒蔬菜时建议使用黄油，风味更独特。时蔬奶酪肉末饭好看又好吃。食材番茄半个、胡萝卜10克、山药10克、牛排菇半个、芦笋3根、洋葱10克、瘦猪肉30克、奶酪15克、米饭70克、油适量适宜月龄：18m+做法：1、所有食材准备好。2、洗净、切小块。3、锅内到少许油炒香洋葱。4、放入肉末炒至8成熟，盛出备用。5、锅内加入少量油依次放入胡萝卜、番茄、牛排菇、山药、芦笋翻炒3-5分钟后将炒好的肉末放进来一起炒至熟。6、加少许水，放入奶酪，小火加盖焖至奶酪融化。最后盖在米饭上即可。小提示：1、食材大小可根据宝宝的实际咀嚼能力进行调整。2、加入奶酪后要用小火或关火焖至奶酪融化。鸡肉蔬菜焗通心粉营养搭配丰富。食材通心粉克、鸡肉50克、番茄1个、口蘑2只、芦笋1根、甜椒1片、马苏里拉芝士适量适宜月龄：18m+做法：1、准备食材。2、蔬菜和鸡肉洗净切丁。3、通心粉放沸水里煮熟，同时烤箱预热°C。4、热锅放油，先炒番茄，等略出汁后加入鸡肉末。5、鸡肉快熟的时候加入其它所有的蔬菜，炒熟备用。6、把煮熟的通心粉用凉水涮一遍，滤干水后把通心粉铺在盘子里。7、铺上炒好的鸡肉蔬菜丁，再摆一些通心粉，再铺满马苏里拉芝士。8、入烤箱烤5~8分钟，芝士融化就可以啦。小提示：1、适合咀嚼力比较好的宝宝。2、可以用微波炉代替烤箱。3、炒蔬菜的时候可以加些水焖一会儿，吃起来更软。

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkgx/8404.html