最近放假的时候小编一直在家里刷手机视频，现在特别流行的就是很多大胃王都去挑战各个自助餐餐厅。平时我们也都去吃过自助餐，一般的餐厅都是好的食物都是限量供应的，有的是限制吃饭的时间，反正吃一顿总觉得吃不回本来。现在很多大胃王给做了一个攻略，就是教大家怎么吃能吃回本。

去吃自助餐的时候能吃回本肯定是好的，但是我们去自助餐厅的时候要注意，一般价格在50块钱以内的自助餐不要按照别人总结出来的的攻略去吃。因为在那些店里面，咱们觉得能吃回本的菜吃了以后很容易闹肚子，下面我就和大家说一说这些菜。吃自助餐别一直想着吃回本，这几种“值钱菜”少拿，小心吃完得病！

第一种：冰上海鲜

现在一般的自助餐厅都有海鲜这种食物，像三文鱼刺身这样的菜品一般都是限量的，当然了还有好多在冰上放着的海鲜，比如说螃蟹、大虾、扇贝什么的，大家在吃的时候注意，这海鲜要是冰冻的一定不要吃，因为不知道冻了多长时间了，时间长了也就变质了，再吃的话容易得肠胃炎。

第二种：肉卷

我们在吃自助的时候一般都是自己动手烤或者涮，这个时候肉类是必须要拿的。大多数人都认为吃自助的时候吃的肉越多越能吃回本，其实不然。如果是新鲜的肉片的话可以多拿一些，但是如果是冷冻的肉卷的话最好不吃，因为这些羊肉卷、牛肉卷可能是用鸭肉或者猪肉做成的，它们不值钱，如果这些肉类冷冻时间长了的话，吃下去还会容易闹肚子的。

第三种：甜品

现在自助餐厅里面通常都有一个非常大的甜品区，里面的品种也有数十种之多，几乎是甜品店里面有的自助餐餐厅里面就有。也有很多人知道甜品店里的甜品价格都不便宜，所以去了自助餐厅就专门吃甜品，就是想着能想吃回本。其实很多自助餐厅里做蛋糕的奶油都是非常廉价的，这些奶油吃多了以后容易发胖，而且对我们的身体也没有好处。尤其是馋嘴的孩子们更要少吃，家长们一定要多多注意。

出去吃饭我们就是要吃好、吃饱就可以了，吃自助餐别一直想着吃回本，这3种“值钱菜”少拿，小心吃完得病！

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