小宝宝脾胃向来就娇弱，假使脾胃不好，不光宝宝小脸蜡黄神色差，喂饭也窘迫！以是在给宝宝安顿辅食的时分，一方面要想着琢磨体会，另一方面还要看能不能很好地消化~~

山药的健脾胃成就不错，由于淀粉含量充盈还也许充任部份主食来吃。保举山药尚有个很严重的点，即是山药绵软很好消化。况且山药的滋味很仁慈，和甚么食材在一同都很简略搭配呢！

此日的辅食搭配有种补脑丸的既视感！由于我用的富含DHA的深海鱼——三文鱼。肉质鲜美又嫩，最严重的是少刺养分高，推进宝宝脑部发育。

再加之明目标胡萝卜和开胃的空腹山查，调味用上补钙的香菇虾皮粉。嘿！养分滋味一个都不缺！

在小丸子表面裹上蛋黄，小丸子就也许成型了，让小宝宝直接抓着吃，琢磨体会还能琢磨手部邃密行为，况且健脾胃好消化哟~

蛋黄山药小鱼丸

食材：胡萝卜15克、山药40克、香菇虾皮粉2克、空腹山查1颗、三文鱼30克、鸡蛋1颗(只取蛋黄）

是不是搭配主食：需求搭配宝宝的主食

参考月龄：10个月以上

难易水平：无难度

提醒：恰当对文中食材不过敏的宝宝。

-1-

食材的分量，仅代表制做量，不代表宝宝的增加量。

筹办食材：胡萝卜15克、山药40克、香菇虾皮粉2克、空腹山查1颗、三文鱼30克、鸡蛋1颗(只取蛋黄）。

-2-

将山药去皮切成小片。

-3-

将胡萝卜切碎。

-4-

把空腹山查切碎。

-5-

三文鱼切成小粒。

tips：我用的是挪威三文鱼，挪威的水质纯洁，况且经过了欧盟食物平安监控编制，被天下公觉得独一也许生吃的刺形体料。最严重的是，来自挪威的三文鱼无重金属浑浊，以是较量保举。

-6-

将鸡蛋的蛋黄和蛋清分别，我们只取蛋黄来用就也许了。

-7-

将山药、胡萝卜和三文鱼一同放入锅中蒸15分钟至熟透。

tips：这边三文鱼较量简略熟，假使三文鱼蒸熟了就也许先掏出来。

-8-

将山药用小勺碾压成泥。

-9-

把蒸熟的三文鱼和胡萝卜列入山药泥中，家里有空腹山查也也许列入，如许酸酸甜甜的果肉在里边非常开胃呢！

-10-

别忘了列入一些亚麻籽油。

tips：亚麻籽油和紫苏籽油都含有充盈的α-亚麻酸，它也许在形体里转折为DHA，推进宝宝脑部发育。

这两种油由于养分代价是不同的，以是我创议宝妈们通常给宝宝换着吃，如许养分摄取会更为通盘。

-11-

周岁下列的宝宝不能加盐，也许列入一些香菇虾皮粉做为调味。

-12-

将统统食材搀杂平匀。

tips：姐妹们也许直接带上一次性手套，用手抓匀，如许更简略霸道的做好非常快手！

-13-

用手捏成小球球。

-14-

在小球上，刷上蛋黄液。

-15-

直接滚水再上锅蒸5分钟，熟透就也许出锅啦~

-16-

蛋黄裹在丸子表面，如许蛋黄能让小丸子更好的成型，况且多了一层黄灿灿的颜色，非常标致吧~

做为一名养分师，在小思同窗增加辅食后，老是会担忧辅食做得太简略，影响宝宝的成长发育。

以是我研讨了不少养分平均的辅食菜谱，统统收录在“宝宝养分辅食”这个

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkzp/792.html