夏季女生吃三文鱼有哪些好处呢？

可以帮助维持认知水平，维持视紫红质保护视力，虽然成人大脑发育已经完全，补充DHA不能促进大脑发育不过可以帮助我们维持神经系统，预防老年痴呆哦。EPA更能帮助女性维持血管健康。

三文鱼低脂高蛋白，不饱和脂肪酸含量丰富，钙钾钠等矿物质元素一应俱全，还有丰富的维生素A与维生素E，可以说食用价值非常之高，同时三文鱼十分适合女性食用。

三文鱼肉质中钠钾离子含量丰富，对于女性皮肤偶尔出现的浮肿现象有很好的调节作用，同时三文鱼较多的蛋白质、铁元素能够帮助女性预防贫血。