北京中科医院几级 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin
三文鱼中富含丰富的不饱和脂肪酸，和多种维生素和矿物质，是对人体最有益的鱼类之一。我们再日常的生活中，应该多吃三文鱼。学会了，就可以足不出户，吃到美味又好吃的香煎三文鱼了。我们要准备一个锅子，等锅热了之后，放入橄榄油，用橄榄油而不用花生油。是因为花生油味道太重，会掩盖了三文鱼原有的鱼香味。加入姜丝，爆香。这时，可以把三文鱼放入了。三文鱼在挑选的时候，要选新鲜的。新鲜的标准是鱼肉色泽鲜明，肉质坚挺，不含血迹或瘀痕。几分钟后，把三文鱼翻个面。三文鱼在之前腌制的过程中，最好拿刀划几下。用胡椒粉、盐、柠檬汁、蜂蜜等腌5分钟，以去掉三文鱼淡淡的海腥味。接着，等锅热了以后，放油。加入姜末，蚝油，酱油，一点点盐，蜂蜜。不断地进行翻炒。把三文鱼放入盘子中，然后把炒好的酱料淋在三文鱼上。最后，可以散入一点香菜叶进行点缀。就这样，一份美味又好吃的香煎三文鱼就做好了。是不是非常简单呢，大家快来尝试一下吧！

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