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最适合男人吃的水产排行榜，生蚝倒数第一，泥鳅第3，建议了解。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
随着生活水平的不断提高，八零后九零后年轻人的压力也是越来越大了。先是三年的疫情，后市每个月的房贷以及家人的生活开支，对于有生活压力的男人来说，不把身体养好，又怎能出去打工挣钱呢？所以在这个关键的时候，甭管有钱没钱，一定要把自己的身体养好才可以哦。
男人家里的顶梁柱，甭管是家里的体力活，或者是需要大量劳动力的任务，大多数都是由家里的男性完成的。除了要注意多运动之外，可别忘了多吃一些适合男性朋友吃的水产哦。扶阳助阳，强身健体精神好。话不多说，直接给大家分享干货啦！
第一样：生蚝
推荐菜谱：蒜蓉粉丝蒸生蚝
1.首先准备生蚝20只放在清水中给它冲洗干净，生蚝主要生活在深海区域，表面有很多脏东西，大家在清洗的时候一定要用钢丝球或者是牙刷使劲的清洗。
2.清洗好的生蚝开水上锅蒸五分钟，这样更容易给生蚝开壳。粉丝一小把提前放在清水中给它浸泡五分钟。准备蒜蓉汁：炒锅烧热放入食用油，然后把提前切好的大蒜放入锅内。在里面加入一勺生抽放了少许的精盐，调味炒香炒熟后盛出。
3.生蚝蒸好后用刀背给生蚝开壳，然后把它平放在盘子当中。在上面铺上一层粉丝。准备好的蒜蓉汁，直接浇在上面。然后再把生蚝开水上锅蒸15分钟。15分钟后撒上一小把葱花就可以出锅吃啦。
第二样：带鱼
推荐菜谱：红烧带鱼
1.首先准备带鱼两到三条去掉鱼鳞和内脏，然后在表面改上一字花刀。往里面加入葱姜料酒去腥给它抓拌均匀，腌制十分钟。
2.淀粉两勺，面粉一勺，里面加入适量的清水用筷子搅拌成稀稠的面糊状。腌制好的，带鱼直接放入面糊里面。炒锅烧热放入宽油，油温烧至五成热把准备好的带鱼放入锅内油炸。炸至表面，金黄酥脆后捞出。
3.炒锅烧热放入食用油，然后在里面加入十克的冰糖，用大火翻炒至变色。然后再入生抽老抽。把准备好的带鱼加进来。撒上一小把葱花快速的翻炒均匀，就可以出锅啦。
第三样：泥鳅
推荐菜谱:红烧泥鳅
1.首先准备泥鳅克放在清水中清洗干净，然后再把里面多余的水分倒出来。往上还撒上50克的精盐，盖上盖子让泥鳅自动的跳五分钟。五分钟后泥鳅就死掉了。
2.把泥鳅里面的内脏给它取出来，然后放在清水中冲洗干净表面的血水。大葱切成葱花，干辣椒段一小把放入碗中。炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱花蒜片，干辣椒段放进去炒香。
3.然后在里面加入生抽，老抽把准备好的泥鳅加进来。快速的翻炒均匀。然后再放入一瓶纯粮食啤酒。不用盖盖子大火烧开。水烧开后转中火给他慢炖15分钟。放上少许的精盐调味，撒上一小把葱花就可以出锅吃啦。
第四样：甲鱼
推荐菜谱：甲鱼豆腐汤
1.甲鱼一只去掉内脏，然后用刀剁成小块，放在清水中，把里面多余的血水清洗出来。新鲜的北豆腐一块切成厚厚的薄片，最后再切成小丁放入碗中。
2.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的甲鱼放入锅内给它煎至表面金黄。然后在里面加入葱姜去腥，放入足量的开水大火烧开。
3.水烧开后再把准备好的北豆腐加进来，不用盖盖子转中火给他慢炖25分钟。然后再放入少许的精盐，胡椒粉，撒上一小把葱花就可以出锅吃啦。
了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道男人应该多吃哪些水产品吗？欢迎评论区分享给我们。咱们下期见。
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