人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！

对于6个月以前的婴儿来说，母乳或者奶粉就是他们的饭，半顿都不能少，一少就是嗷嗷的哭。

而满6个月之后，单单靠喝奶不能满足孩子的生长发育需求，孩子慢慢的过渡到吃饭吃菜的成人饮食，所以孩子6~8个月的时候就是非常关键的饮食调整期。

可以做以下辅食给6~8个月的孩子吃：

1.山药三文鱼面线

1、胡萝卜去皮切碎，山药去皮切成小块；

2、把山药、胡萝卜和鸡蛋都倒入搅拌机中；

3、三文鱼切成小块，切上一片柠檬去腥、搅拌成鱼泥；

4、用勺子搅拌均匀，让三文鱼泥分散，；

5、将面粉倒入碗中，分次加入搅拌均匀，再倒入裱花袋中；

6、烧一锅开水，烧开后转小火，裱花袋剪个小口，把面线挤入锅中；

7、煮到面线漂浮起来，再煮2分钟就可以出锅了；

8、最后撒上些补钙补铁的白芝麻猪肝粉就可以开吃了；

2.鳕鱼豆腐泥

食材：鳕鱼20克，豆腐30克

做法：

1.鳕鱼洗干净，放入盘中，入锅蒸熟后取出，去皮、去刺，将鱼肉放入料理机搅打成鱼泥。

2.豆腐洗干净，用勺子碾成豆腐泥。

3.小锅加入少量水，加入豆腐泥和鱼泥，边煮边搅拌。水开后煮5分钟。

鱼肉中的蛋白质含有人体所需的多种氨基酸，并且氨基酸寒凉和比例适合宝宝身体所需。鱼肉中还含有丰富的DNA和EPA，促进宝宝脑部发育。

3.青菜蛋黄粥

食材介绍：青菜，又称小白菜，富含维生素B1、维生素B6、维生素C、纤维素等多种营养元素，长期食用有助于增强机体免疫能力。且小白菜含钙量高，是预防宝宝维生素D缺乏症，即佝偻病的理想蔬菜，能够有效缓解宝宝缺钙，骨软、发秃等问题。

蛋黄中含有丰富的脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素，能够为宝宝提供优良的蛋白质。

原料：大米、水（大米、水的比例为1:7），蛋黄1个，青菜叶3片。

做法：

1将青菜洗净，开水焯过后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。

2将1个生蛋黄打成蛋液，放入粥中煮熟。

3将青菜糊加入蛋黄粥中即成。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要49.9，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lktp/2083.html