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它比三文鱼价值还高，心脑血管病人一定要吃，预防效果也很好！三文鱼算是比较昂贵的一种鱼类食材了。像三文鱼这样价格昂贵、营养丰富的食材基本上就算是非常高档的食材。虽然说食材不按高档低档来划分对身体有帮助的意义，但高档的食材还是会让身体得到很不错的营养补充。三文鱼对于心脑血管健康的帮助作用是非常大的，现在很多人都会有这样的问题，或者是想要起到预防心脑血管疾病发生的作用，所以吃三文鱼这样的食材就显得非常重要了。但并不是说只有三文鱼才能够保护心脑血管，有一种鱼对心脑血管的保护作用更大，它就是金枪鱼，也是属于高档食材。相对来说金枪鱼的分布会比三文鱼更广一些，同时它生长的地方是很少受到外界污染的，所以它的肉质营养价值就会更高一些。金枪鱼也是含有丰富的蛋白质物质，同时脂肪含量也是比较少的，这是保护心脑血管最重要的一个特点。金枪鱼含有的氨基酸成分还能够对心脑血管有更好的滋补改善效果，这也是不少人都看重的地方。正是因为它的价值会更高一些，所以在价格上金枪鱼也要比三文鱼高一些。用金枪鱼做成饭团不算是我们传统的做法，但是这种做法的味道还是很不错的，同时可以利用金枪鱼的滋养效果来让我们的身体得到很好的保养效果。配料：米饭1碗，海苔肉松20克，金枪鱼罐头1个，味极鲜酱油2勺，沙拉酱2勺，蕃茄酱2勺，芝士2片，黑芝麻一勺。步骤一：先把需要的食材都给准备好，米饭最好是现做的，这样的味道口感都是最佳，金枪鱼用的是罐头，这样可以直接用，不用再烹饪金枪鱼了，会比较的省劲。金枪鱼罐头不要汤汁，只留下鱼肉就可以了。步骤二：把肉松、金枪鱼、米饭一起搅拌均匀，放适量的酱油。步骤三：抓匀之后揉成丸子的形状。步骤四：把芝士片切成大小适中的样子，然后盖在揉好的丸子上。步骤五：把沙拉酱和番茄酱加上黑芝麻挤在芝士上。步骤六：进烤箱，用度的温度烤十分钟。步骤七：烤好的饭团就可以吃了。温馨提示：这种做法是用金枪鱼罐头来制作的，如果是有新鲜的金枪鱼制作的话味道会更加的鲜美，只需要把鱼肉给捣烂，然后一样是做成这样的饭团就可以了。米饭、肉松和金枪鱼的比例可以根据自己的口感喜好来搭配，如果是想要填饱肚子的话，那么米饭看可以更多一些，这样也更容易做成饭团。如果是减肥的话，那么饭团可以适量的少一些，但是不能没有，如果没有了米饭的话，肉松和金枪鱼想要抱团是比较困难的。如果没有烤箱的话，那么也可以采用油煎的方法来制作，不过就是煎的时间要稍微的长一些，制作起来难度会加大。味道会呈现出另外一种样子。

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