By厦门沙滩贝壳

用料三文鱼克黑椒酱1大勺孜然粉少许黑胡椒粉少许蜂蜜1大勺柠檬汁几滴做法步骤

1、准备食材

、将三文鱼洗净切成块，撒上黑胡椒粉

3、加入1大勺蜂蜜

4、少许孜然粉

5、挤上味好美黑椒酱，抹均，然后脆制30分钟味好美黑椒酱生于海南选用五年树龄，自然成熟手工采摘和自然晾晒，味道非常浓郁，风味也很独特

6、烤箱预热度，中层，烤0分钟

7、取出，挤几滴柠檬汁，撒点黑胡椒粉，就可以食用了

8、外焦里嫩，味道超级赞

三文鱼的营养功效

1.预防老年痴呆

可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

.预防慢性病

三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

3.健脾胃

三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。

4.缓解水肿

可治消瘦、水肿、消化不良等症。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkgx/7962.html