面条的N种吃法

By石榴哥的饲养员

用料三文鱼50g番茄5g洋葱15g胚芽小直面适量香肠适量宝宝食用油适量宝宝酱油适量宝宝食盐适量做法步骤

1、准备好全部食材

、番茄去皮切块洋葱切碎

3、三文鱼切块香肠切片即可

4、锅内倒油

5、番茄和洋葱一起下锅翻炒

6、炒出番茄汁后把三文鱼下锅进行翻炒

7、然后加水水量是半碗的水水开后加酱油和食盐调味

8、然后盛出一小碗的汤出来备用

9、接着把面条摆放到汤上面

10、盖上盖子闷3分钟

11、到时间后把前面的备用汤倒入锅里然后把面条搅拌一下

1、接着把香肠放入锅里闷煮一分钟然后关火

13、噔噔噔～香喷喷的番茄三文鱼闷面就做好啦

14、酸酸甜甜就是我啦哈哈～

15、宝宝爱吃就是对麻麻最大的鼓励了

三文鱼的营养功效

1.预防老年痴呆

可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

.预防慢性病

三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

3.健脾胃

三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。

4.缓解水肿

可治消瘦、水肿、消化不良等症。

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