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补脑首选三文鱼,怎么做才能让宝宝喜欢吃
补脑首选三文鱼,怎么做才能让宝宝喜欢吃
发布时间:2023/9/19 12:17:39
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三文鱼是最适合做宝宝辅食的鱼类之一,营养丰富又易于吸收,含有丰富的蛋白质、维生素以及多种对人体有益的微量元素,丰富的DHA则有利于宝宝脑部发育,而且肉嫩刺少。建议在宝宝满7月龄后再适时添加。宝宝的牙齿还没长全,可以把三文鱼打成泥,配合其他蔬菜一起食用。做好辅食,品质是关键,联美海产的三文鱼从海外进口,新鲜有保障。推荐几个食谱给大家,简单易上手。三文鱼南瓜泥食材:三文鱼、南瓜、柠檬做法:(1)三文鱼洗净,用柠檬腌15分钟。(2)腌三文鱼的时候,将南瓜洗净去皮切块,蒸20分钟。(3)三文鱼腌好后,放入蒸锅蒸15分钟。(4)将蒸好的三文鱼和南瓜一起打成泥即可。三文鱼土豆泥食材:三文鱼、土豆、柠檬做法:(1)鱼肉清洗干净,切小块。(2)把鱼肉放入小碗中,加入几滴柠檬汁去腥。(3)把鱼肉放入开水中煮熟,大约需要8分钟。(4)土豆洗净去皮,切小块。(5)土豆也放入开水中,煮15-20分钟,直到土豆熟透变软。(6)将土豆鱼肉一起放入搅拌杯,另外加入1小勺鱼汤,用搅拌机打成泥即可。
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