By河马妈妈CC

用料

Bigtummy青虾仁30gBigtummy三文鱼30g西兰花20g白菜30g洋葱10g鸡蛋1个玉米淀粉40g西红柿中号1个清水ml

做法步骤

1、食材清单

2、BigTummy三文鱼、虾仁解冻3分钟即可。

3、将西兰花焯水30秒。

4、番茄切十字。

5、放入沸水中煮1分钟。

6、把西红柿去皮。

7、西红柿去皮后去籽切成。

8、把洋葱、白菜和焯水后的西兰花切碎备用。

9、将虾仁开背去虾线。

10、把虾仁放入搅拌器中。

11、把三文鱼放入搅拌器中。

12、把西兰花放入搅拌器中。

13、把淀粉放入搅拌器中。

14、搅拌均匀。

15、将打成的糊糊倒入裱花袋备用。

16、热锅，倒入适量油。

17、放入洋葱翻炒出香味。

18、加入西红柿翻炒出汁。

19、倒入ml清水煮开。

20、将裱花袋剪开一个小口。

21、将鱼泥挤入汤中。

22、煮开后倒入白菜。

23、搅拌均匀，1分钟白菜熟后即可出锅。

喜欢这个食谱记得收藏、

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkcf/2310.html