当前位置： 三文鱼 >> 三文鱼的形状 >> 胆固醇的克星找到了,不是芹菜而是它
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》：
胆固醇的“克星”找到了，不是芹菜，而是它！常吃它，“血管畅通”人上一定年纪，身体机能逐渐下降，各种心脑血管疾病随之而来，如果这个时候还不注意饮食调整，就给身体造成极大伤害。
比如胆固醇急速飙升，让患心脑血管疾病的概率大大增加，严重危及生命健康，所以建议中老年人平时多吃以下这些食物。
它们被号称是胆固醇的“克星”找到了，不是芹菜，而是它！每周吃两次，心脑血管畅通，老得慢，让我们接着往下看是哪几种食物吧。
一、黄豆
推荐食谱：酱香黄豆
主要食材：黄豆，白萝卜，辣椒
制作方法：
1、准备半斤的黄豆倒入碗中，加入清水没过黄豆，提前浸泡10小时以上
2、锅里烧水，倒入泡发好的黄豆
、加入少许的花椒，姜片和葱结，少许的食盐，水开之后煮上10分钟左右
4、一个萝卜切成小块，装入碗中，加入1勺食盐，腌制10分钟
5、煮好的黄豆捞出控干水分，自然放凉
6、萝卜杀出水分后，沥干水分重新装碗，倒入黄豆
7、加入蒜片，青红辣椒圈，倒入一包爽口醋泡汁，搅拌均匀盖上保鲜膜腌制2-小时就可以食用了
二、三文鱼
推荐食谱：三文鱼番茄
主要食材：三文鱼，番茄
制作方法：
1、三文鱼的表面撒上少许的食盐，均匀的撒上黑胡椒粉，腌制几分钟后
2、锅里放入植物油，油热有把三文鱼放入锅中，中小火煎至两面金黄盛出
、大蒜切末备用，小番茄对半切开
4、另外起锅，放入一小块黄油，把蒜末放入锅中炒香
5、炒香之后放入小番茄一起翻炒，加入少许的胡椒粉和食盐
6、炒出汁水后放入洗净的菠菜叶，小半杯牛奶，再加入少许的芝士碎，剁碎的香菜、罗勒叶，一起放入锅中翻炒
7、加入煎好的三文鱼，用勺子把酱汁淋在三文鱼上，煮上几十秒就可以出锅装盘了
三、红薯
推荐食谱：红薯养生汤
主要食材：红薯，红枣，枸杞等
制作方法：
1、红区切去皮，切去两头，切成薄片
2、切好的红薯放入盘中，冷水上锅，水开后蒸上10分钟
、准备一把桂圆，洗净去核的红枣肉
4、蒸熟的红薯用勺子压成泥，加入2勺糯米粉，加入适量的白糖，然后再揉成光滑的面团
5、砂锅里放入红枣肉和桂圆，加入适量的开水，煮开之后炖煮5分钟
6、把面团分别搓成一个个红薯丸子，然后放入锅中
7、用勺子轻轻推动，防止粘锅，煮上4-5分钟就可以出锅了
总结：近年来死于心脑血管病的老人越来越多，医生呼吁我们要从饮食结构上做调整，平时多吃清淡食物，高盐高糖食物尽量少碰，预防三高。
以上道养生食谱被誉为“胆固醇的克星”，不是芹菜，而是它！建议中老年人每周吃两次，血管畅通，老得慢。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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