对于现在的人们来说，平时非常注重自己的身体健康，现如今，医疗水平已经有了非常大的改善，检查仪器也有了很大的改进，所以人们在平时非常注重体检；体检既可以帮助人体检查出隐藏疾病，还能预防身体疾病的出现。

同时，现在人们的生活压力正在逐渐变大，这就导致了人们在平时会通过各方面来放松自己的压力；对于很多男性来说，平时会选择抽烟喝酒的方式帮助自己减缓工作带来的压力，但是，这些坏习惯却会伤害人体健康。

对于当代男性来说，压力要比女性大一些，而且，基于男性“自强”的性格，遇到烦心事也不想倾诉，不良习惯也要比女生多一些，这些情况都会影响男性生命！那么，男性正在悄悄偷走那些寿命的坏习惯有哪些呢？

5个坏习惯或在悄悄“偷走”男性寿命，想要长寿？最好全部改掉

1.心情不好

随着生活节奏的加快，工作压力的加大，很多男性朋友都承受着巨大的压力；如果压力很大却没有及时调整，很有可能会影响男人的心态！

现如今，男生情绪异常不稳定的情况经常发生，容易出现易怒易怒的情绪，有时甚至会过度抑郁和焦虑！心态不好会严重影响身体的健康，也会悄悄偷走你的寿命！

2.过于懒惰

现在是科技发达的时代，人们的生活也变得越来越方便，只需要用手机点好想买的，想吃的，就可以送到人们的家门口！在这种情况下，人的运动量会大大减少，容易肥胖，导致免疫力下降。

长期过于懒惰，很有可能导致肥胖，从而引发三高慢性病的出现，影响人体寿命！

.抽烟

生活中，很多人都有抽烟的习惯，无论是为了娱乐还是为了缓解压力，人们经常抽个不停；要知道，经常吸烟对身体的伤害是非常大的，不仅对肺部有伤害，对心脑血管等身体器官的健康也有影响！

经常抽烟的人，会出现面色阴沉，精神不振的现象，这也是抽烟对身体的影响，持续吸烟是加速人类衰老的主要行为之一！所以，希望大家能尽快摆脱它！

4.长时间久坐

长期保持坐姿，不仅会降低下肢功能，还会导致关节提前老化！

因此，平时要纠正久坐的习惯，每坐一小时就起来活动一下，至少活动10分钟，比如抬腿、踮脚或下蹲，都与利于改善身体健康。

5.熬夜

熬夜对身体造成的伤害不仅仅是黑眼圈、眼袋、衰老等问题，长期熬夜还会打乱生物钟，从而增加患病风险。

长期混乱的作息，会打破人们的身体平衡，从而降低身体的抵抗力，让疾病因素乘虚而入！此外，熬夜还会导致人体代谢紊乱，除了引起内分泌失调，还会增加心脑血管疾病的机会。

延伸：哪些食物可以帮助人体长寿？

1.大蒜

在日常生活中，人们每天都会接触到大蒜，每天吃少量大蒜对身体有很多好处！

大蒜不仅可以预防感冒，还可以降低患胃癌和肠癌的风险，增强消化功能；此外，大蒜还能很好的净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

2.三文鱼

三文鱼中的Omega-脂肪酸有助于减少炎症和改善心脏健康，研究表明，吃三文鱼可以降低心脏病发作和中风的风险，还可以帮助降低胆固醇水平、降低血压和改善动脉功能。

此外，三文鱼还富含B族维生素，这种物质对能量产生和新陈代谢很重要；三文鱼也是维生素D的良好来源，有助于调节体内钙和磷的水平。

.白菜

大白菜是一种非常便宜又丰富的食物，常吃白菜有治病延年的好处！

白菜当中含有矿物质、维生素、蛋白质和粗纤维；在药用功效方面，白菜可以帮助养胃、利肠、解酒毒、利肠通便、降脂、清热、防癌！因此，在有白菜的季节多吃白菜，对人体健康非常有好处。